聆聽心靈的聲音

^{人生的高度， 不是你看清了多少事， 而是你看輕了多少事。}

^{心靈的寬度， 不是你認識了多少人， 而是你包容了多少人。}

^{做人如山， 望萬物，而容萬物。}

^{做人似水， 能進退，而知進退。}

^{心累的時候，換個角度看世界；}

^{壓抑的時侯，換個環境深呼吸；}

^{困惑的時候，換個角度去思考；}

^{猶豫的時候，換個思路去選擇；}

^{鬱悶的時候，換個環境找快樂，}

^{養成易瘦不復胖，原來就在腸道好健康！}

^{惡性節食減掉的都是肌肉與水分，只要一恢復正常飲食就會讓肥肉又長回來，減肥期只要選擇對的食物，對於卡路里不用錙銖必較，更重要的是保養好腸道，才是養成易瘦不復胖體質的大關鍵！}

^{現代人生活太過忙碌，每天早上總是匆忙出門，下班回家又累得想馬上休息，一天裡很難抽出時間好好放鬆上個廁所。}

^{有時好不容易有便意，又因為手上有事情正在忙，因此常忍著不上。}

^{別以為今天先忍住不上廁所，明天好好上就沒問題。}

^{有便意卻沒有馬上排便會讓便便乾掉，之後想要排便會更困難。}

^{很多家長抱怨孩子動不動就發脾氣，而且脾氣大得很。}  

^{是的，面對孩子情緒失控的場面，父母常常不知如何應對。}

^{有的父母要麼急匆匆想要制止孩子哭鬧，甚至於批評打罵，要麼就是失去原則開始各種哄。}

^{但是，不管如何，這四句話不要對孩子說。}

^{責罵孩子：你這個壞孩子，總是這麼不聽話！}

^{威脅孩子：你不乖乖的，我就不要你了！馬上閉嘴，要不再也不帶你出來玩了！}