眼睛是靈魂之窗,3C產品崛起後,人們用眼的時間更長,傷害也更大。
許多媽媽在懷孕前都有近視的困擾,懷孕後視力似乎變得更模糊,眼睛的組織構造也會出現變化,甚至有許多不適症狀,孕媽咪的眼睛保健疏忽不得。
要預防孕期視力退化所衍生出的問題,減輕懷孕的不適症狀,必須做好眼睛保健。
除了不要熬夜,也不要用眼過度,長時間使用眼睛如閱讀、打電腦、滑手機等,每30至40分鐘必須休息10分鐘,讓眼睛適度休息。
由於孕期荷爾蒙波動,眼淚的成分改變,品質與分泌量皆下降,分泌物也會變多,造成眼睛有黏膩乾澀的感覺。
孕媽咪儘量避免長時間處於冷氣房等乾冷的環境,可在室內噴一點蒸氣,增加空氣濕潤度,也可以使用人工淚液保持眼睛濕潤。
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