聆聽心靈的聲音

^{現代人都飽受焦慮和頭痛所苦，這大概是因為我們的生活方式所致，日復一日的工作，單調重複的作息，機械性的吃喝拉撒睡等的。今天我們就要教大家做一杯舒緩生活壓力的天然飲品，那就是...}

^{薰衣草檸檬汁}

^{純的薰衣草精油對維持身心健康有很大的功效，它是最溫和的精油之一，卻也是最有效力的精油之一，幾乎是家家戶戶愛用的天然產品。薰衣草精油的化學結構極其複雜，這可以解釋為何它對舒緩疾病那麼有效，不僅能夠抗發炎，也能夠當作抗抑鬱劑、防腐劑、抗菌劑，抗微生物劑、解痙、鎮痛藥、解毒，具備降血壓和鎮靜等效用。}

^{佛羅里達的研究員以承受巨大課業壓力的護理學生為實驗對象，發現薰衣草精油對於減少焦慮、降低心跳、舒緩壓力有奇效。而在醫學應用上，薰衣草芳香療法也能有效減緩手術前的不安，甚至比按摩還有用。}

^{除此之外，薰衣草經驗也具備這些藥效：減少憂鬱、改善失眠、舒緩陣痛。據報它還能解除頭痛、宿醉、鼻塞等。}

^{添加薰衣草精油的薰衣草檸檬汁DIY} 

^原料

• ^{一杯純蜂蜜}
• ^12杯水
• ^{一滴純薰衣草精油(注意，需是可食用精油)}
• ^{6顆檸檬，榨成汁}
• ^{撒上一些薰衣草作為裝飾}

^做法

^{將上述所有原料混在一起之後放入冰箱，依個人喜好加入更多水或蜂蜜}

^{另外，你也可以這樣使用薰衣草精油}

• ^{若你的皮膚很乾澀的話，可在澡缸裡滴入5~6滴的精油}
• ^{在辦公室噴撒精油，約10~12滴即可，混入水噴撒在周圍，或撒入水養機使用}
• ^{在喜愛的有機冷榨油(如杏仁或橄欖油)裡面加入2滴/盎司的薰衣草精油，塗在皮膚上可舒緩身心壓力、驅除蚊蟲、改善睡眠品質}

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^{多人欣賞，覺得好不轉，那就是你不好。} 

^{本篇文章摘取 自網絡，如有不適當或對文章出處有 疑惑，請來信與我們告}

^{知，我們將會在最短時間進行撤除}

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^{不仅味道极佳}

^{更符合身体对完整营养的要求}

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