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^{馬鈴薯不能和什麼一起吃？馬鈴薯是餐桌上常見的美食，並且吃法有很多，受到人們的喜愛。其實，馬鈴薯不僅味道受歡迎，還有很多意想不到的營養價值。今天，就來一起了解了解馬鈴薯吧。}

^{馬鈴薯不能和什麼一起吃？}

^{馬鈴薯的營養價值}

^{健脾：適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏洩，食慾不振，肢倦乏力等症。}

^{解毒：有助肝臟解毒。清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康。增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。}

^{通便：促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。可以潤滑腸道，刺激排便。保持腸內糞便濕潤，以利通便。}

^{降糖消渴：對糖尿病有輔助治療作用。有降低血糖的作用，促進糖分分解，具有使過剩糖分轉化為熱量的作用，改善體內的脂肪平衡。延緩腸道對葡萄糖的消化吸收，從而使血糖降低。對糖尿病有預防作用。}

^{抗衰抗輻射：具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。}

^{馬鈴薯的吃法}

^{不吃發芽的馬鈴薯。已經長芽的馬鈴薯禁止食用，大量食用會引起急性中毒。}

^{去皮挖眼。吃馬鈴薯一定要去皮，有芽眼的部分應挖去，馬鈴薯皮中含有生物鹼，大量食用會有噁心，腹瀉等現象。馬鈴薯切開後容易氧化變黑，屬正常現象，不會造成危害。}

^{冷水浸泡。削皮後的馬鈴薯不能馬上燒煮，應浸在涼水中，以免氧化發黑，但注意不要泡得太久而致使水溶性維生素等營養流失。}

^{馬鈴薯表面往往有藍青色的斑點，配菜時不美觀，如在煮馬鈴薯的水裡放些醋（每千剋馬鈴薯放一湯匙）斑點就會消失。}

^{那麼，馬鈴薯和什麼食物不能一起吃呢？}

^{馬鈴薯不能和什麼一起吃}

^{馬鈴薯+柿子：吃了馬鈴薯，人的胃裡會產生大量鹽酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下會產生沉澱，既難消化，又不易排出。}

^{馬鈴薯+西紅柿：馬鈴薯會在人體的胃腸中產生大量的鹽酸；西紅柿在較強的酸性環境中會產生不溶於水的沉澱，從而導致食慾不佳，消化不良。}

^{馬鈴薯+香蕉：馬鈴薯是我們餐桌上經常出現的食物，香蕉又是我們經常吃的水果，或許很多人都不知道他們一起使用產生副作用。如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會發生化學作用並產生一定的毒素。這些毒素會導致人們長斑。愛美的MM記住咯，不要一起吃這兩種食物。}

^{在吃馬鈴薯時，切記別吃以上幾種食物哦。}

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