十張漫畫，教你學會十個心理學知識！第四個讓我狠狠地中了一槍…－聆聽心靈的聲音

^1、謠言

^{謠言是某些人（或者某一個群體、集團和國家）根據特定的動機和願望，散佈一種內容沒有得到確認的、缺乏事實根據的、通過自然發生的、在非組織的連鎖性傳播通道中所流傳的信息。}

^{謠言是對人、對事、對社會事件的一種不確切信息的傳播。謠言的功能總是消極的。它可以傷害個人，傷害群體，傷害社會，傷害國家，在許多情況下，流言蜚語往往成為不誠實的人的政治鬥爭的手段和工具；它可以使原來比較穩定的人際關係變得互相猜疑、傾軋、緊張；使原來比較穩定的社會秩序變得十分混亂，變得人心惶惶。}

^{它可以麻痺人們的思想警惕，減弱人們的防備心理，使人不知不覺成為謠言的俘虜，它可以破壞人們的團結，削弱彼此之間的信任，製造內耗，瓦解對方的戰鬥力。由於它具有混淆輿論的功能，往往造成極壞的影響。}

^{2、內隱記憶}

^{內隱記憶：指在不需要意識或有意回憶的條件下，個體的過去經驗對當前任務自動產生影響的現象，因為內隱記憶是在研究精神病患者的啟動效應（primingeffect）中發現的，所以人們常把內隱記憶和啟動效應作為同等概念使用。}

^{3、實驗者效應}

^{主試的態度對實驗結果造成的影響，統稱為實驗者效應。}

^{例如霍桑效應：20世紀20-30年代，美國研究人員在芝加哥西方電力公司霍桑工廠進行的工作條件、社會因素和生產效益關係實驗中，發現了實驗者效應，稱霍桑效應。}

^{實驗者為蒐集能證明其假設的實驗結果，在實驗中有意無意的通過不同表情，語言，動作將預期的要求給被試，造成一種實驗結果有利於證明原假設的效應。}

^{4、拖延症}

^{拖延症（Procrastination），取意「將之前的事情放置明天」。拖延症總是表現在各種小事上，但日積月累，特別影響個人發展。拖延現象現已成為管理學家和心理學家研究的一個重要課題。}

^{該詞的最初亮相是在愛德華·霍爾出版於1542年的書裡。幾乎是相同的年代，正處於明清交替的中國，一位名叫錢鶴灘的學者寫下了膾炙人口的《明日歌》：「明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。」}

^{聖經從希臘文翻譯為英文的過程中，拖延更多被譯成「罪過（sin）」，直到工業革命後，拖延才逐漸具有了現在的含義，被視為「以推遲的方式逃避執行任務或做決定的一種特質或行為傾向，是一種自我阻礙和功能紊亂行為」。不過「拖延症」正式成為病症，國外的研究不過才一二十年。}

^{單純的做事拖拉或是懶得去做，只能定義為「拖延」，也僅是一種壞習慣，改正它並不難。}

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^{當「拖延」已經影響到情緒，如出現強烈自責情緒，強烈負罪感，不斷的自我否定、自我貶低，伴生出焦慮症、抑鬱症、強迫症等心理疾病時，才能稱之為「拖延症」。}

^{拖延的基礎，實際上是對自身很高甚至不切實際的期望。如果說完成任務是走過一塊一人寬、十米長的厚木板，那麼當它放在地面上時，幾乎人人都可以輕鬆地走過。但對結果的高期望則像是將這塊木板架到了兩座高樓間十層樓高的地方，於是我們會害怕掉下去，即害怕失敗或害怕成功，甚至不敢向前邁上一步。而 deadline則是身後的一團火，當它離我們足夠近時，害怕被燒着的恐懼感戰勝了對掉下去的恐懼感，於是我們一下子衝了過去，在deadline前趕完了任務，儘管質量很難說。}

^{更可怕的是，很多拖延的人甚至很享受那種deadline過後突然一下放鬆的感覺，而且拖延的結果有時反而挺好。這種時候，會在心裏表揚自己很有「效率」。同時，長期這樣下來，儘管不願承認，但潛意識裡確實覺得自己如果花了很多時間成績卻平平，會是一件非常丟臉的事情。於是這一切的一切，都再次強化了拖延。}