聆聽心靈的聲音

^動作

^說　　明

^第

^一

^巧

^{虎口平擊36次。}

^{說明：打擊大腸經／合谷穴。}

^{主治：預防及治療顏面部位的}

^{疾病。如視力模糊、鼻}

^{炎、口齒疼痛、頭痛及}

^{預防感冒。}

^第

^二

^巧

^{手掌側擊36次。}

^{說明：打擊小腸經／后溪穴。}

^{主治：頭項強痛、放鬆頸項肌}

^{肉群及預防骨刺、骨頭}

^退化。

^第

^三

^巧

^{手腕互擊36次。}

^{說明：打擊心經及心包絡經／}

^大陵穴。

^{主治：預防及治療心臟病、胸}

^{痛、胸悶、紓解緊張的}

^情緒。

^第

^四

^巧

^{虎口交叉互擊36次。}

^{說明：穴位是八邪穴。}

^{主治：預防及治療末梢循環，}

^{如手麻、腳麻等末梢循}

^環疾病。

^第

^五

^巧

^{十指交叉互擊36次。}

^{說明：穴位是八邪穴。}

^{主治：預防及治療末梢循環，}

^{如手麻、腳麻等末梢循}

^環疾病。

^第

^六

^巧

^{左拳擊右掌心36次。}

^{說明：經絡是心經和心包絡經／}

^勞合穴。

^{主治：消除疲勞及提神的作用。}

^第

^七

^巧

^{右拳擊左掌心36次。}

^{說明：經絡是心經和心包絡經／}

^勞合穴。

^{主治：消除疲勞及提神的作用。}

^第

^八

^巧

^{手背互相拍擊36次。}

^{說明：打擊到的是三集經／陽}

^池穴。

^{主治：調整內臟機能、預防及}

^{治療糖尿病。}

^第

^九

^巧

^{搓揉雙耳36次。}

^{說明：耳垂的穴位很多。}

^{主治：眼點、顏面部及腦部等}

^{部位的循環。}

^第

^十

^巧

^{手掌心互相摩擦6下至微熱，輕蓋雙眼，眼球左右轉6圈， 週而復始作6次。}

^{說明：運用氣功原理，調整眼晴}

^的經氣。

^{主治：預防近視、老花及視力}

^模糊。