聆聽心靈的聲音

^{「微媽，喝奶粉的寶寶是不是一定要喝水，不然容易上火？」}  

^{「兩頓奶之間是不是應該喝點水的，尤其夏天那麼熱，一天不喝水怎麼行呢?」}

^{「我女兒3個月了，她好像特別不愛喝水，怎麼喂都不願意喝，怎麼辦？」}

^{從寶寶出生那一刻開始，「老經驗」「老傳統」總是意志堅定地，戰線統一地挑戰我們的「科學育兒」觀。}

^{媽媽們，真相應該是這樣的……}

¹

^{新生兒就喂水？NO!}

^{寶寶在6個月以內是不需要額外補充水分的。}

^{無論是美國兒科學會、世界衛生組織還是中國居民膳食指南，都明確提出：6個月以內純母乳餵養純配方奶餵養的寶寶都無需喂水、果汁或者其他液體。（除非有醫學指征）。}

^{母乳中80%以上都是水，而配方奶只要按照科學的指導方法沖泡，都可以滿足寶寶日常所需。即便是在天氣很炎熱的情況下，聰明的寶寶也可以根據自身的需要增加喝奶次數，以此來補充水分。}

^{如果寶寶已經添加了輔食，對水分的需求量會增加，爸爸媽媽可以根據寶寶的表現酌情喂水。但是，6個月以下的寶寶，我們還是建議純母乳或者純配方奶餵養。}

^{不要以大人的想法，執意給孩子灌水，引起孩子的反感，真的可能以後不愛喝水。水喝的過多會加重孩子的腎臟負擔，使孩子總醒來排尿，影響睡眠!}

^{餵奶以後可拿小勺喂一兩勺水，目的是沖洗口腔而不是補水。}

^{6個月—1歲的寶寶}

^{根據《美國兒科學會實用餵養指南》，6個月以上的寶寶每天可以喝4—6盎司，大概120—180ml的水（包括食物中的水分）。}

^{下面整理了一份不同年齡寶寶的需水量表格，爸爸媽媽可以對照看看，需要特別指出的是，這裡的「需水量」包含了所有母乳、配方奶、輔食當中的水分。}

²

^{一直用奶瓶方便？NO!}

^{很多媽媽覺得奶瓶方便，所以6個月之後照樣使用奶瓶給寶寶喂水，但嬰兒長期頻繁使用奶瓶可導致齲齒，影響頜面部發育。}

^{具體不同月齡的寶寶的最佳飲水裝備應該是這樣的：}

^{6個月：奶嘴式訓練杯}

^{當孩子處於六個月的年齡階段時，就可以訓練他用手來抓住、握住東西。但是這個階段孩子還只能吮吸食物，所以家長可以給孩子使用奶瓶式訓練杯，訓練他將杯子送到嘴邊的準確程度。}

^{6-9個月：鴨嘴式訓練杯}

^{當小朋友長到半歲後，想要讓小朋友不再依賴奶嘴，就需要給他使用鴨嘴式訓練杯。這種訓練杯，可以讓孩子一口喝到更多的水，對孩子日後使用水杯很有好處。}

^{9-12個月：寬口式訓練杯}

^{處在這個年齡階段孩子的抓握能力和吮吸能力比起之前都有所提高，所以需要選擇流水量比鴨嘴式訓練杯還要大的杯子，也就是寬口式訓練杯。}

³

^{夏季天氣炎熱時怎麼辦？}

^{天氣炎熱時，寶寶對水的需求量會相對地增大，特別是小嬰兒，高溫高熱大量出汗可能會引起不同程度的脫水，因此，高溫天氣中，除了要讓寶寶盡量待在涼爽通風的室內，還應該適當補充液體。}

^{對純母乳餵養的寶寶來說，母乳就是最好的補液選擇。}

^{對已經添加輔食的寶寶來說，活動量越大，需水量也會越大，當寶寶出現缺水癥狀時，父母要適量地喂水。}

^{如何判斷寶寶是否缺水了？}

 ^{看口唇：寶寶口唇發乾，總是用舌頭舔嘴唇；}

 ^{看小便：尿色深黃，一天的尿量少於6次；}

 ^{看前囟眼窩：前囟或眼窩和正常相比有點凹陷；}

 ^{看眼淚：寶寶哭的時候眼淚很少或者沒有眼淚。}

^{後兩種屬於比較嚴重的缺水情況。另外，寶寶便秘、皮膚干不一定是缺水，也有可能是纖維素攝入不夠，或者澱粉類物質攝入過多。}

^{判斷寶寶是否缺水，除了觀察他的外部表現，媽媽更應該注意寶寶的自主需求，想喝水時就讓他喝，但是不要強迫。}

^{喝水這麼重要，寶寶就是不喝怎麼辦}

^{方法一：添加輔食後，可以開始在兩次餵奶之間喂一些水，讓寶寶習慣水的味道。}

^{方法二：如果寶寶總拿舌頭把奶瓶和勺子頂出來，媽媽要適當增加對口腔觸覺刺激。}

^{比如：適當讓寶寶吃手吃玩具（安全的），大量的口腔運動利於抑制原始反射，更能增加寶寶的口腔觸覺體驗，降低挑食的機率。}

^{方法三：寶寶睡醒後和玩耍投入時是他很乖的時候，這個時候他很容易接受平時不愛接受的事情，不妨在這個時候給寶寶喝些水。}

^{方法四：如果孩子喜歡喝甜味道的水，家長可以嘗試在白開水裡放上一片水果片（蘋果或者梨），讓白開水裡有著自然的甜味。}

^{方法五：在遊戲中讓寶寶愛上喝水。媽媽可以找來兩隻小杯子，一隻杯子給寶寶，一隻杯子給自己。和寶寶玩「乾杯」的遊戲，每次乾杯都要把杯子裡的水喝完。}

⁴

^{強行喂水危害多多}

^{影響寶寶喝奶}

^{喝水只會佔肚子，讓寶寶少喝奶。母乳或配方奶能滿足寶寶的營養需求，而水呢？除了一氧化二氫基本就沒別的了……}

^母乳減少

^{喝水會讓寶寶對母乳的需求變少，寶寶吸得少，刺激少了，母乳的產量也會受影響。}

^{增加低鈉血症的風險}

^{母乳 / 配方奶中含有少量的鈉（鹽分），可以滿足小寶寶的生理所需，但如果過多地飲用白開水，導致寶寶喝不到足量的奶，攝取不到足夠的鈉，會增加發生低鈉血症的風險，對早產兒尤其危險。}

^{把握正確的喝水時間}

^{吃飯前不宜喝水。}

^{飯前喝水會稀釋胃液，不利於食物消化，同時也會影響寶寶的食慾。}

^{睡前2小時不宜喝水。}

^{小寶寶無法控制排尿，夜晚排尿頻繁會影響寶寶睡眠質量，如果一定要喂水的話，也要注意水量。}

^{喝水的最好時機應該是餐後1小時、兩餐之間以及起床後。當然，最好的標準還是看寶寶的需求。}

⁵

^{什麼樣的水最適合寶寶喝？}

^{白開水是除了母乳之外的最佳飲品。}

^{很多寶寶不愛喝開水，媽媽就會用果汁、蔬菜汁或者飲料代替，這種做法大錯特錯！果汁中的纖維素少，糖分多，不僅損失了大部分的營養，寶寶喝多了還會有肥胖、蛀牙的風險，最好讓寶寶直接吃水果。}

^{另外，根據美國兒科學會的建議，不同年齡的寶寶喝果汁的量也有限制。}

^{0-1歲：避免喝果汁（包括鮮榨果汁、100% 純果汁和稀釋的果汁）；}

^{1-3歲：每天不超過4盎司（約120ml）；}

^{4-6歲：每天4—6盎司（約120—180ml）；}

^{7-18歲：每天不超過8盎司（約240ml）。}

⁶

^{水的最佳溫度是多少？}

^{經研究，喝燒開後再冷卻至室溫的水最有利於健康。}

^{燒開後再冷卻的水，其中的氣體比未煮之前少一半左右，因而水分子之間的凝聚力增加。}

^{這樣的水與人體細胞內水的特性十分接近，有利於新陳代謝。}

^{寶寶的消化道粘膜相當脆嫩，經受不了過冷或過熱水的刺激。}

^{如果夏天從冰箱裡拿出來的水就去喂寶寶，則易發生不適甚至痙攣；過熱的水則易發生燙傷。}

^{最後，提醒一下，如果寶寶出現腹瀉、嘔吐、發熱、手足口病、咽峽炎皰疹等疾病，應該聽從醫生叮囑，多給寶寶補充水分（電解質或者是葡萄糖等），讓寶寶儘快脫離疾病困擾。}

^{來源：www.cocohk.today}

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^{本篇文章摘取 自網絡，如有不適當或對文章出處有 疑惑，請來信與我們告}

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