聆聽心靈的聲音

^{有些人吃完飯，就馬上喝茶、吸煙或者洗澡，從醫學上來講，這些做法都不利於身體健康。}

^{❥不急於飲茶。茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、}

   ^{鋅等結合成難以溶解的物質，無法吸收，}

   ^{致使食物中的鐵質白丟失。}

   ^{如將飲茶安排在餐後1小時就無此弊端了。}

^{❥不急於吃水果。飯後1只果被奉為金科玉律，}

   ^{但醫學專家卻提出了異議。}

   ^{因食物進入胃裡需長達1-2小時的消化過程，}

   ^{才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，}

   ^{食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。}

   ^{建議30分鐘後吃水果。}

^{❥不急於鬆褲帶。飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，}

   ^{這樣對消化道的支持作用就會減弱，}

   ^{而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，}

   ^{容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。}

^{❥不急於洗澡。飯後洗澡，體表血流量會增加，}

   ^{胃腸道的血流量便會相應減少，}

   ^{從而使腸胃的消化功能減弱。}

^{❥不急於上床。俗話說：“飯後躺上躺，}

   ^{不長半斤長四兩。”飯後立即上床容易發胖。}

   ^{男科專家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，}

   ^{再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。}

^{❥不急於散步。飯後“百步走”，會因運動量增加，}

   ^{而影響消化對營養物質的消化吸收。}

   ^{特別是老年人，心功能減退、血管 硬}

   ^{化及 血壓反射調節功能障礙，餐後多出現}

   ^{血壓下降等現象。}

^{❥不急於開車。事實證明，}

   ^{飯後立即開車 容易發生車禍。}

^{這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化}

   ^{需要大量的血液，容易造成大腦器官} 

   ^{暫時性缺血，從而導致操作失誤。}

^{❥不急於吸煙。飯後吸煙的危害比平時大10倍。} 

   ^{這是由於進食後的消化道血液量增多，}   

   ^{致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、}

   ^{腦及心臟血管。}

^{為了大家身體健康~參考唷！！}

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^{多人欣賞，覺得好不轉，那就是你不好。} 

^{本篇文章摘取 自網絡，如有不適當或對文章出處有 疑惑，請來信與我們告}

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