聆聽心靈的聲音

^{關於寶寶喝水這件事，一直都是媽媽們討論不休的話題。}  

^{有的媽媽擔心寶寶會「上火」，所以也不管寶寶是不是真需要，就是想要時不時給喂些水，這樣做仿佛才安心。}

^{還有的媽媽呢，感覺喂水實在是太費勁了，寶寶不願意喝也就隨他去了，還振振有詞的說「多喝點奶不就可以了」寶寶到底一天要喝多少水？}

^{如果寶寶不願喝水，喝其他的液體（比如奶）可不可以？}

^{今天來給大家好好講一講。}

^{寶寶一天到底該喝多少水？}

^{寶寶一天所需的水量究竟是多少？}

^{1、寶寶每天該喝多少水？}

^{0-6個月寶寶：}

^{無論純母乳餵養還是純配方奶餵養，都不需要給寶寶喂水、果汁或者其他液體。}

^{誤區：喝配方奶粉上火，要喝水。}

^{正確：其實，無論母乳餵養、混合餵養還是配方粉餵養，寶寶喝下去的「奶」中至少85%都是水。正常餵養只要奶量攝入充足，寶寶沒有腹瀉等水分丟失，就不應額外喝水。}

^{6-12個月寶寶：}

^{可以考慮喂水，但這不是必須的，每天可以喝4-6盎司，大概120-180ml的水（包括食物中的水分）。}

^{1-3歲寶寶：}

^{如果排除500ml的奶量，每天需要的水量最多為400ml，其中還包括了從水果、蔬菜、粥等食物中攝取的水分。}

^{不過上面說的數字也是僅供參考，不是硬性指標。每個寶寶體質不同，對水的需求存在個體差異，最多只是給大家提供一個參考範圍。}

^{2、不要給寶寶喂太多水，實際上，喝水過多對健康並沒有益處，給寶寶強行喂水可能會有這樣的危害：}

^{導致營養不良}

^{6個月以下的寶寶胃容量很小，除了奶以外，還要給他強行喂水的話，會佔據他們有限的胃容量，這樣寶寶的喝奶量就會減少，長期以往容易出現營養不良。}

^{增加腎臟負擔}

^{1歲以下寶寶的腎臟功能還未發育完全，喝水太多的話，腎臟是無法及時排出體內過多水分的這樣就會對腎臟造成壓力。短期可能不會有什麼，但長期下去，當你發現異狀時就晚了。}

^{體內電解質失衡}

^{寶寶飲水過多，水分積聚在血液中，也會導致體內納離子濃度被稀釋，造成低血鈉。}

^{3、怎樣判斷寶寶要不要補水？}

^看小便

^{除去晨尿外，寶寶尿液應當是無色或者微黃的。寶寶一天的尿量少於6次，尿液深黃甚至褐色（排除服藥等原因），就需要給寶寶多喝點水了。}

^看口唇

^{寶寶口唇發幹，總是用舌頭舔嘴唇。}

^{看前囟眼窩}

^{前囟或眼窩和正常相比有點凹陷。}

^看眼淚

^{寶寶哭的時候眼淚很少或者沒有眼淚。}

^{另外，寶寶便秘、皮膚乾不一定是缺水，也有可能是纖維素攝入不夠，或者澱粉類物質攝入過多。}

^{如果寶寶想喝水時就讓他喝，這時候不需要太固定量，他想喝多少就由著他，但是不要強迫。}

^{4、孩子為什麼不愛喝水？}

^{吞咽功能滯後}

^{有時孩子不喜歡喝水，是因為喝水這件事讓他們感覺不舒服。有些一歲左右的寶寶，口腔的吞咽功能還沒發育到能順利把水吞到肚子裡的程度，所以喝水容易嗆到。}

^{解決方法：給他們吃東西時，食物儘量弄碎一點，水盡可能一小口一小口地喂，如果選擇吸管杯，流量一定要小一點，比較不容易嗆水。}

^{味蕾受到過度刺激}

^{我們經常提到，不要給一歲以下的寶寶添加調味料，包括鹽、糖。因為嬰兒味蕾是很敏感的，過早過多添加調味料會「破壞」寶寶脆弱的味蕾，直接導致寶寶日後「重口味」，進而增加成年後高血壓高血脂的風險。喝慣了帶甜味的飲料或果汁，寶寶一定會抗拒淡而無味的白開水。}

^{解決方法：儘量少喝或避免糖水/果汁餵養，慢慢降低飲料或果汁的濃度，直至孩子接受白開水。}

^{強迫喂水導致寶寶逆反心理}

^{重視喝水是好事，但如果使用不恰當的方式逼迫孩子喝水，那別說是白開水了，就算再美味的食物，寶寶都不會喜歡。強行喂水，只會讓孩子愈加討厭喝水。}

^{5、如何科學地喝水？}

^{把握正確的喝水時間}

^{1、吃飯前不宜喝水。 飯前喝水會稀釋胃液，不利於食物消化，同時也會影響寶寶的食慾。}

^{2、睡前2小時不宜喝水。 小寶寶無法控制排尿，夜晚排尿頻繁會影響寶寶睡眠品質，如果一定要喂水的話，也要注意水量。}

^{3、通常寶寶睡醒後和玩耍時，都是情緒最好的時候，比較容易接受特別的事物，可以在這些時候給寶寶喝水。}

^{選擇適合寶寶飲用的水}

^{白開水： 最適合人體的飲料。煮沸後乾淨、無菌、並且保留了人體需要的礦物質。}

^{果汁： 庭中現榨的果汁，給孩子發育提供了身體健康所必需的營養素，包括果糖、礦物質、有機酶、胡蘿蔔素、蛋白質和維生素。長期飲用對孩子的健康是大有好處的。但1歲前避免讓寶寶喝任何果汁，1歲以後也要少量地喝，每天不超過120ml。也絕對不要把果汁用來代替水給寶寶喝。}

^{不要以為純淨水或礦物質水乾淨衛生就給寶寶喝，實際上，這兩種飲品要不就是把人體所需要的礦物質去掉了，要不就是添加了一些不見得是兒童發育所需要的礦物質，所以都不適合兒童食用。}

^{一些碳酸飲料、運動飲料喝高糖飲料都不適宜兒童飲用的。}

^{給寶寶提供喝水的條件}

^{家中不存放飲料，常備涼白開。可以給寶寶準備一個他自己專用的水杯，水杯可以帶著寶寶讓他自己挑，讓他更有成就感。大人喝水時讓孩子看到，同時可以邀請孩子一起喝。}

^小編說：

^{寶寶的生理結構和需求比較特殊，新手爸媽們不能把成人的需求套用到寶寶身上，養娃不易，爸媽們多費心。}

^{來源：www.coco01.net}

^{阅读是一种修养，按讚分享是種美德，看完覺得不錯，記得要分享給更}

^{多人欣賞，覺得好不轉，那就是你不好。} 

^{本篇文章摘取 自網絡，如有不適當或對文章出處有 疑惑，請來信與我們告}

^{知，我們將會在最短時間進行撤除}

^{------------------------------------------------------------------}

^{VMAlife的威力秀Velixir是顶级优质的液态营养补充品}

^{不仅味道极佳}

^{更符合身体对完整营养的要求}

 ------------------------------------------------------------------

^{免費註冊了解：【 https://guobao8452.fn.xyz/ 】}