1529217574-3912709012    

維生素A豐富

百香果有著微微酸甜的口感,讓許多人以為其維生素C的含量很高。

不過在眾多的水果中,維生素C最豐富的其實是芭樂,其次是柳丁、檸檬,再來才是百香果。

令人意外的是,百香果中的維生素A(類胡蘿蔔素),含量大約是木瓜的2至3倍,每100公克含有665IU

而維生素A的功效,主要和眼睛的保健有關係,為了維持視網膜正常所需的營養素,平常要多攝取富含維生素A的食材或水果,來預防夜盲症、乾眼症等眼睛相關問題。

 

打成汁飲用較佳

較讓人苦惱的是,百香果中的小黑籽很硬,如果直接吃對牙口不佳的人來說,是一個無形的負擔。

其實這些小黑籽含大量膳食纖維,能促進腸道蠕動、預防便祕,如果不好吞咬,可先使用果汁機打1至3秒後,再直接喝即可。

另外,由於百香果屬於高鉀的水果,針對慢性腎臟病患者,應該要避免直接飲用果汁,也不要喝濃縮的百香果沖泡飲料,避免食入過量的鉀離子。

因為年長者腎臟功能退化,代謝鉀離子的功能變差,當身體累積過多的鉀離子,造成心律不整、呼吸困難等症狀,不可輕忽。

百香果微酸的口味,也讓人常常誤會它的糖分不高,水果含有天然的果糖,糖尿病患者食用過量,會影響血糖的穩定度,需要特別留意。

 

 

 

 

 

 

 

阅读是一种修养,按讚分享是種美德,看完覺得不錯,記得要分享給更

 

多人欣賞,覺得好不轉,那就是你不好。 

 

本篇文章摘取 自網絡,如有不適當或對文章出處有 疑惑,請來信與我們告

 

知,我們將會在最短時間進行撤除

 

------------------------------------------------------------------

 

VMAlife威力秀Velixir是顶级优质的液态营养补充品

 

不仅味道极佳

 

更符合身体对完整营养的要求

 

18839550_755201417985653_5041450318120499591_o - Copy

 

 ------------------------------------------------------------------

 

279255

 

免費註冊了解:【 https://guobao8452.fn.xyz/

 

微信图片_20180408163122 29597511_10204475114034911_8690025892829244929_n


arrow
arrow
    創作者介紹
    創作者 聆聽心靈的聲音 的頭像
    聆聽心靈的聲音

    聆聽心靈的聲音

    聆聽心靈的聲音 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()