聆聽心靈的聲音

^{人生總是憂喜參半，總是起起伏伏，總是無法盡如人意，}  

^{雖然快樂的事情也不少，但是我們為什麼總是憂心那些未發生的事，}

^{擔心萬一遇到不如意的事呢。根據心理學家的發現，人們總是容易忘記快樂的事務，}

^{卻對傷心、痛苦的遭遇揮之不去。原來我們的頭腦在快樂的時候享受在其中，}

^{不會啟動腦內特別機制去處理難搞的事情，所以容易忘記。}

^{反而在深陷痛苦的時候，我們需要傷腦筋去想解決方案，}

^{所以記憶深刻，也因此我們這麼害怕困境。雖然忘記苦痛不容易，但記住美好也一樣困難。}

^{人生不能重來！做好這5件事讓你往後再也不後悔：}

^{1. 認真你就輸了！}

^{當然，人生不容易，生活是很嚴肅的，這也絕對不是說秉持著認真的態度有什麼不好。}

^{但是從另外一個角度來說，生活中沒有甚麼困難是無法輕鬆以對的─}

^{你大可以用微笑或一個幽默的玩笑來自我嘲弄，化解自己心中的鬱結，}

^{也避免太多那些充滿關懷、卻有點令人尷尬的同情目光。}

^{2. 和自己的心靈對話}

^{知名作家與哲學家Kapil Gupta博士說過，釋放自己的心靈可以獲得啟發與幸福。}

^{這個心靈並非感受到壓力、擔憂與失落的那顆心，而是更內在的自我。}

^{當你學會打開自己的心靈，與世界接觸，會覺得寧靜、幸福，許多不必要的煩惱也會更加遠離你。}

^{3. 與更少的人，建立更深的聯繫}

^{凱文表示，也許你的臉書上有數百甚至數千個好友，}

^{但有這麼多好友的同時，也就表示你不可能跟每個人都有很深切的聯繫，}

^{只有淺淺的交情─而這樣子的關係同時也意味著很快就會消失。}

^{現在該是時候，找出那些可以深交、並且值得你投資時間的朋友了！}

^{4. 做你自己的裁判}

^{似乎沒有人能夠真正隨心所欲地做自己，你是否也是這樣呢？}

^{活在他人的眼光中，隨時隨地接受他人的審視與評估，}

^{從你的主管、客戶，甚至家人和朋友，都在幫你的一舉一動打分數，讓你活得好累。}

^{但是！無論他們的判決如何，都是為了他們自己的利益，而與你無關，}

^{你無須讓自己的生活平添太多不必要的沉重。重要的是，}

^{你要找回自己人生的主導權，做你自己的裁判，達到你心目中的成功。}

^{5. 從「學習」中找到快樂}

^{不管是成功或者是失敗，你都能從中學到經驗與教訓─}

^{而在失敗中通常更容易學到教訓，但你是否往往沉浸在沮喪的情緒之中，忘記這件最重要的事了呢？}

^{一旦你在學習中找到快樂，甚至更勝於成功的成就感，}

^{你很快就會發現沒有什麼事情是你不能克服的了。}

^{感覺是一件很微妙的事，快樂之中我們如沐春風，}

^{所以覺得快樂的時光稍縱即逝，而傷心痛苦的時光卻度日如年。}

^{就因為快樂這麼難得，這麼容易忘記，我們更要學習記住美好，忘掉痛苦的方法。}

^{而相信美好是我認為在苦難中懷抱希望的秘訣。}

^{相信美好是我可以保持樂觀的信仰，無論生命中遇到多麼不堪或是沉痛的事件，}

^{我相信這只是意外，只是暫時，傷心難過一定會過去的，}

^{我衷心期待美好的事物會再發生。當我如此的相信，美好的事物總是會再度降臨。}

^{因為當我相信美好的時候，我的心是打開的，隨時等待歡迎美好的事物降臨，}

^{所以當美好事物經過時，我給了機會讓它進來。倘若我關起這扇窗，}

^{相對失去了機會，因為我會對它視而不見，會以為自己沒那麼幸運，所以忽略了抓住機會。}

^{人生避免不了挫折、苦痛，可是若我們的心中仍保有一扇窗，}

^{一扇可以看見陽光的窗，我們就會充滿希望，}

^{知道那道光會引領我們走出暗黑的密室。相信美好，終將遇見美好。}

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^{多人欣賞，覺得好不轉，那就是你不好。} 

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