聆聽心靈的聲音

^{當面臨令人挫敗、沮喪的、棘手的、}  

^{甚至是讓人手足無措的困境時，我們會採取什麼行動？}

^{在這種情況下，我們常陷入壓力反應下的凍結狀態，}

^{明明危險當頭，卻什麼也沒做。這是種現狀偏誤，忍受痛苦比改變容易，}

^{我們只願選擇已知確定和熟悉的事情，不願選擇未知和陌生的事物。}

^{任何改變都意味著會喪失一些事物，因為我們天生害怕損失，}

^{因此，任何和現在不同的情況感覺起來都很糟。}

^{當我們安於現狀，而不願做更好的選擇，}

^{雖然節省我們的時間和精力，不用花心思去想，卻未必帶來最好的結果。}

^{《障礙就是道路》中，舉了許多不同的例子讓我們思考，}

^{有些人在遭遇困境時，不但沒有動彈不得，更將讓人深陷泥沼的阻礙變成前進的助力。}

^{石油大王洛克菲勒在災難中看到機會，即使在大家都恐慌的時刻保持冷靜。}

^{雅典演說家狄摩西尼面對不幸命運的時刻，透過採取行動提升自我鞭策能力。}

^{林肯終極一生都在與不斷打擊他的憂鬱症纏鬥，}

^{他真正的力量在於他的意志、不屈服於絕望的能力並且兼具幽默與嚴肅的能力。}

^{我們在科技日異月新、物價上漲、壓力過大、競爭激烈的環境，}

^{更需要從逆境中成長、在矛盾中找出平衡，在混亂中茁狀。}

^{認知對我們的影響很大，當預期會有什麼影響，實際就會發生什麼影響。}

^{健康心理學家凱莉．麥高尼格在《輕鬆駕馭壓力》提到，}

^{如何看待壓力和回應壓力的方式都扮演重要的角色，將左右壓力對我們的影響。}

^{重新改變認知就能擁抱壓力甚至改變壓力對我們的作用。}

^{還有研究顯示對老化持正面觀點的人，其壽命平均增加將近八年，}

^{一個人下老化的心態是預測其他重要的健康指標。}

^{因此，在某種思維模式啟動後就會引發目標、情緒還有思想，}

^{進而影響行為和作法，這些行動又影響了長期的結果。}

^{我們可以選擇如何看事情，我們轉變觀點或思維模式時，就能改變阻礙的樣貌。}

^{※行動很容易，但要正確的行動就沒那麼簡單。}

^{如何在我們被恐懼、焦慮不安、沮喪所綁架時，}

^{不讓最壞的念頭擊垮我們的信心，而是採取行動，欣然迎接障礙。}

^{想想愛迪生常常做實驗失敗的場景吧，他選擇拒絕放棄，}

^{不斷嘗試新的選項和新的可能性。}

^{事情很多都是困難的，最初幾次的嘗試失敗是很正常。}

^{更何況如同美國廢奴運動倡議者溫德爾．菲力普：}

^{「什麼是失敗？不過是一種教育，不過是到達更好境地的第一步。」}

^{每一次的失敗都是一種回饋，用這種方式看待世界，正是逆轉障礙的關鍵方式，}

^{負面的事件有了正面的意義，令人失望的事情也成了學習的機會。}

^{※意志是內在的心靈堡壘}

^{羅馬皇帝奧里略的《沉思錄》給我們的提醒，那擺脫了激情的心靈就是一座堡壘，}

^{因為再沒有什麼比這更安全的地方可以使他得到庇護。}

^{什麼是我們可以掌握改變的事情，什麼是不在我們掌握範園之內的事。}

^{是否能大富大貴，是否能成功、有名、擁有無上權力，這不是我們可以控制的範圍之內的；}

^{但讓心靈除去錯誤意見、擺脫無窮的慾望這是在力量控制範圍內的。}

^{比起控制別人的行為按照我們的方式，控制自己的想法和情緒容易得多。}

^{我們可以思考、行動，但最終世界是無法預測的，}

^{會發生什麼的情況沒辦法事先得知，意志就成為關鍵的第三力量。}

^{如同古希臘哲學家克里安西斯：「命運會引導那些接受它的人，阻礙那些抗拒它的人。」}

^{有時接受我們無力改變的事，就能有所改變。}

^{當我們擁有這三種力量，首先看得清楚。接著，正確行動。}

^{最後，承擔並接受這世界的真實樣貌，我們就擁有逆轉障礙的工具。}

^{學習「將恐懼化為睿智，將痛苦化逼蛻變，將錯誤化為創新的計劃和投入事業的渴望」，}

^{這是一個正向迴圈，讓阻礙道路的，現在已經成為道路。}

^{曾經阻礙行動的，現在促成行動。雖然人生會給我們許多障礙，}

^{只要去轉變它，就會因為它讓我們變得更好。}

^{因此，未來我們面對困難，不再害怕，反而是感到興奮，更期待未知的未來}

^{學會知而不言，因為言多必失;學會自我解脫，因為這樣才能自我超越;}

^{學會一個人靜靜思考，因為這樣才能讓自己更清醒、明白;}

^{學會用心看世界，因為這樣才會看清人的本來面目;}

^{學會放下，因為只有放下了才能重新開始;}

^{學會感恩，因為擁有一顆感恩的心，}

^{能幫助我們在逆境中尋求希望，在悲觀中尋求快樂。}

^{人生，走上坡路要低頭，走下坡路要抬頭。}

^{沒有誰的一生能一帆風順，有得意，也會有失意。}

^{臻臻日上之時，切莫驕傲自滿，忘了來路的艱辛。}

^{既要懂得珍惜，又要懂得謙卑。人生遇到挫折、失意之時，}

^{更要學會以積極的心態看待，以進取的精神繼續追求。}

^{得意時不張狂，失意時不低沉，不以物喜，不以己悲。}

^{人生就像一口大鍋，當你走到了鍋底時，無論朝哪個方向走，都是向上的。}

^{最困難的時刻也許就是拐點的開始，改變一下思維方式就可能迎來轉機。}

^{樂觀豁達的人，能把平凡的生活變得富有情趣，}

^{能把苦難的日子變得甜美珍貴，能把繁瑣的事情變得簡單可行。}

^{以平常心看世界，花開花謝都是風景。}

^{阅读是一种修养，按讚分享是種美德，看完覺得不錯，記得要分享給更}

^{多人欣賞，覺得好不轉，那就是你不好。} 

^{本篇文章摘取 自網絡，如有不適當或對文章出處有 疑惑，請來信與我們告}

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