當面臨令人挫敗、沮喪的、棘手的、  

甚至是讓人手足無措的困境時,我們會採取什麼行動?

在這種情況下,我們常陷入壓力反應下的凍結狀態,

明明危險當頭,卻什麼也沒做。這是種現狀偏誤,忍受痛苦比改變容易,

我們只願選擇已知確定和熟悉的事情,不願選擇未知和陌生的事物。

 

任何改變都意味著會喪失一些事物,因為我們天生害怕損失,

因此,任何和現在不同的情況感覺起來都很糟。

當我們安於現狀,而不願做更好的選擇,

雖然節省我們的時間和精力,不用花心思去想,卻未必帶來最好的結果。

《障礙就是道路》中,舉了許多不同的例子讓我們思考,

 

有些人在遭遇困境時,不但沒有動彈不得,更將讓人深陷泥沼的阻礙變成前進的助力。

石油大王洛克菲勒在災難中看到機會,即使在大家都恐慌的時刻保持冷靜。

雅典演說家狄摩西尼面對不幸命運的時刻,透過採取行動提升自我鞭策能力。

林肯終極一生都在與不斷打擊他的憂鬱症纏鬥,

他真正的力量在於他的意志、不屈服於絕望的能力並且兼具幽默與嚴肅的能力。

 

 

 

 

我們在科技日異月新、物價上漲、壓力過大、競爭激烈的環境,

更需要從逆境中成長、在矛盾中找出平衡,在混亂中茁狀。

10205982  

認知對我們的影響很大,當預期會有什麼影響,實際就會發生什麼影響。

健康心理學家凱莉.麥高尼格在《輕鬆駕馭壓力》提到,

如何看待壓力和回應壓力的方式都扮演重要的角色,將左右壓力對我們的影響。

 

重新改變認知就能擁抱壓力甚至改變壓力對我們的作用。

還有研究顯示對老化持正面觀點的人,其壽命平均增加將近八年,

一個人下老化的心態是預測其他重要的健康指標。

因此,在某種思維模式啟動後就會引發目標、情緒還有思想,

進而影響行為和作法,這些行動又影響了長期的結果。

我們可以選擇如何看事情,我們轉變觀點或思維模式時,就能改變阻礙的樣貌。

 

 

※行動很容易,但要正確的行動就沒那麼簡單。

如何在我們被恐懼、焦慮不安、沮喪所綁架時,

不讓最壞的念頭擊垮我們的信心,而是採取行動,欣然迎接障礙。

想想愛迪生常常做實驗失敗的場景吧,他選擇拒絕放棄,

不斷嘗試新的選項和新的可能性。

 

事情很多都是困難的,最初幾次的嘗試失敗是很正常。

更何況如同美國廢奴運動倡議者溫德爾.菲力普:

「什麼是失敗?不過是一種教育,不過是到達更好境地的第一步。」

每一次的失敗都是一種回饋,用這種方式看待世界,正是逆轉障礙的關鍵方式,

負面的事件有了正面的意義,令人失望的事情也成了學習的機會。

 

 

※意志是內在的心靈堡壘

羅馬皇帝奧里略的《沉思錄》給我們的提醒,那擺脫了激情的心靈就是一座堡壘,

因為再沒有什麼比這更安全的地方可以使他得到庇護。

什麼是我們可以掌握改變的事情,什麼是不在我們掌握範園之內的事。

是否能大富大貴,是否能成功、有名、擁有無上權力,這不是我們可以控制的範圍之內的;

 

 

 

 

但讓心靈除去錯誤意見、擺脫無窮的慾望這是在力量控制範圍內的。

比起控制別人的行為按照我們的方式,控制自己的想法和情緒容易得多。

我們可以思考、行動,但最終世界是無法預測的,

會發生什麼的情況沒辦法事先得知,意志就成為關鍵的第三力量。

如同古希臘哲學家克里安西斯:「命運會引導那些接受它的人,阻礙那些抗拒它的人。」

 

有時接受我們無力改變的事,就能有所改變。

當我們擁有這三種力量,首先看得清楚。接著,正確行動。

最後,承擔並接受這世界的真實樣貌,我們就擁有逆轉障礙的工具。

10205996  

學習「將恐懼化為睿智,將痛苦化逼蛻變,將錯誤化為創新的計劃和投入事業的渴望」,

這是一個正向迴圈,讓阻礙道路的,現在已經成為道路。

 

曾經阻礙行動的,現在促成行動。雖然人生會給我們許多障礙,

只要去轉變它,就會因為它讓我們變得更好。

因此,未來我們面對困難,不再害怕,反而是感到興奮,更期待未知的未來

學會知而不言,因為言多必失;學會自我解脫,因為這樣才能自我超越;

學會一個人靜靜思考,因為這樣才能讓自己更清醒、明白;

 

學會用心看世界,因為這樣才會看清人的本來面目;

學會放下,因為只有放下了才能重新開始;

學會感恩,因為擁有一顆感恩的心,

能幫助我們在逆境中尋求希望,在悲觀中尋求快樂。

人生,走上坡路要低頭,走下坡路要抬頭。

 

 

 

 

沒有誰的一生能一帆風順,有得意,也會有失意。

臻臻日上之時,切莫驕傲自滿,忘了來路的艱辛。

既要懂得珍惜,又要懂得謙卑。人生遇到挫折、失意之時,

更要學會以積極的心態看待,以進取的精神繼續追求。

得意時不張狂,失意時不低沉,不以物喜,不以己悲。

 

人生就像一口大鍋,當你走到了鍋底時,無論朝哪個方向走,都是向上的。

最困難的時刻也許就是拐點的開始,改變一下思維方式就可能迎來轉機。

樂觀豁達的人,能把平凡的生活變得富有情趣,

能把苦難的日子變得甜美珍貴,能把繁瑣的事情變得簡單可行。

以平常心看世界,花開花謝都是風景。

 

 

 

 

阅读是一种修养,按讚分享是種美德,看完覺得不錯,記得要分享給更

多人欣賞,覺得好不轉,那就是你不好。 

本篇文章摘取 自網絡,如有不適當或對文章出處有 疑惑,請來信與我們告

知,我們將會在最短時間進行撤除

------------------------------------------------------------------

VMAlife威力秀Velixir是顶级优质的液态营养补充品

不仅味道极佳

更符合身体对完整营养的要求

18839550_755201417985653_5041450318120499591_o - Copy

 ------------------------------------------------------------------

279255

免費註冊了解:【 https://guobao8452.fn.xyz/

微信图片_20180408163122 29597511_10204475114034911_8690025892829244929_n


arrow
arrow
    創作者介紹
    創作者 聆聽心靈的聲音 的頭像
    聆聽心靈的聲音

    聆聽心靈的聲音

    聆聽心靈的聲音 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()