聆聽心靈的聲音

^{就像大家也知道的，洗澡有益美容健康。泡澡可以促進血液循環，身體有放鬆感。}

^{不過，也是有在洗澡時做了，反而離美麗越來越遠的NG行為。}

^{這次，要介紹洗澡時不建議的4個NG行為，以及洗澡時必養成的習慣。}

^{洗澡時不建議的4個NG行為}

^{千萬別這麼「好好」刷牙！}

^{刷你3觀，卻是真的！}

^{——牙髓科副主任}

^{你是不是天天告訴孩子、看著孩子好好刷牙？}

^{你很認真，因為想給孩子一輩子的好牙？}

^{不少人吃飯時為了不弄髒桌子，便在桌上墊幾張報紙。}

^{網路上還有不少網友的自發調查，主題是“吃飯時你用什麼報紙墊桌子?”}

^{結果，面積大、圖片多的報紙特別受歡迎。} 

^{用報紙當桌布，聽著似乎有不少好處，但事實究竟如何？}

^{對此，專家指出：吃飯時不能用報紙墊桌子，更不建議用印刷物直接接觸食物，否則很可能導致油墨污染。}

^{「隔夜菜」並不單指放了一夜的菜，放置時間超過8—10個小時，就應該算隔夜了。而導致食物中有毒成分增加有兩個方面的原因，第一是因為食物中的化學物質產生了致癌物，如亞硝酸鹽，即使加熱也不能去除。另一個原因是在放置時受到了外來細菌的二次污染。以下幾種菜久置尤其有害。}

^{1. 綠葉菜隔夜最危險}

^{通常莖葉類蔬菜硝酸鹽含量最高，瓜類蔬菜稍低，根莖類和花菜類居中。因此，如果同時購買了大量蔬菜，應該先吃葉菜類的，比如大白菜、菠菜等。如果準備多做一些菜第二天熱著吃，應儘量少做莖葉類蔬菜，而選擇瓜類蔬菜。}

^{1、紗窗的清潔：紗窗上落滿灰塵，大多數我們打掃的時候，是拆下紗窗，再用水清洗。}

^{告訴你一個不用拆下紗窗就能將紗窗打掃得很乾淨的好辦法：將廢舊報紙用抹布打濕，再將打濕後的報紙粘在紗窗的背面，待五分鐘後， 將紗窗上的報紙取下，你會發現潮濕的報紙上粘滿了紗窗上的灰塵污漬。}

^{此種方法打掃紗窗，省時又省力，不信你試試！}

^{2、房間周圍的角落或地毯和牆壁的接縫處，是最難打掃的死角，非常容易產生黴垢，可試著用舊牙刷清理刷淨。}

^{如果遇到比較頑強的污垢，則可用牙刷蘸洗滌劑刷除，再用水擦拭乾淨，保持乾燥即可。}

^{食安問題頻傳，許多人開始在家洗手作羹湯、或盡量吃天然蔬果。但這並不代表吃下肚的東西就100％安全。最大的挑戰在於，我們從市場精心挑選的蔬果，可能帶有農藥殘留。}

^{為維持蔬果產量及品質，農民幾乎無法不用農藥。雖然採收時，農藥通常已消退到安全值內，但蔬果仍有些部位，如蒂頭、根部，特別容易聚積藥劑。}

^{坊間傳言鹽水可以清除農藥，但台大農業化學系教授顏瑞泓認為，許多農藥是脂溶性物質，鹽水解度的效果不佳；且鹽水只能使用浸泡方式清洗，清除農藥效果不會比在水龍頭下清洗更好。}

^{因此，既然農藥無法避免，不如學會如何正確洗菜，「減少一分殘留，就能增加一分安心。」}

^{秋天是感冒的頻繁季節，特別是家裡有老人小孩的，尤其要注意防治。}

^{給空氣消毒是預防家人之間、同事之間感冒交叉感染的一個重要措施。}

^1、西瓜:

^{選好西瓜後，這樣切，方便嘴小的人吃，而且也不容易弄髒衣服。}

^{在現在的這個時代下，網絡已經是每個人每天都必須要用到的，然而我們有許多的資料來源也都來自網絡，我們每天都要使用到搜尋引擎，但是常常找到的資料卻不盡如人意，其實只要掌握好這10招小技巧，你就能成為搜尋達人！}  

^{▼1. 善用『Either OR』搜尋。}

^{使用『Either OR』可以得到和兩個關鍵字分別相關的結果，而不只是和兩個關鍵字都同時相關的結果。}

^{▼2. 使用同義字搜尋。}

^{無論是工作出差，還是旅行遊玩，酒店都是大家歇腳留宿的佳選。}

^{看着整潔的房間，鋪設平整的被縟以及潔白如新的浴巾毛巾，您是否會有一種賓至如歸的感覺，而對酒店的周到服務拍手稱讚呢？}

^{不過廈門一家高星級酒店的總經理老易爆料，出門住酒店，自己一定會帶上全套的毛巾浴巾甚至床單，因為他認為:「酒店布草（酒店專業用語，對客房放置的毛巾、檯布和床單、枕套等的通稱）洗滌太不靠譜！」}

^{旅行很麻煩，打包行李更麻煩。旅行還沒開始呢，行李箱就滿了。東西帶多了占空間，帶少了又擔心不時之需，總之就是頭痛。小有名氣的「攻略」達人DaveHax分享了行李打包技巧和基本的酒店入住竅門。背起行囊之前，不可錯過下面這些：}

^{1.基礎入門篇}

^{首先來點基本的，不要告訴我你還不知道衣服要捲起來整理才最節省空間，還不容易出皺褶。}

^{T恤、襪子、短褲，真是歡喜大團結緊湊結合在一起。整理這些小件衣物最撓頭，稍有不慎就佔據行李箱的半壁江山，還特別容易找不到。能想到把T恤、襪子、短褲卷在一起，腦洞也真是夠大。不過方法真的實用。}

^{1.很多時候，需要暫時離開座位去做別的事情，如果對自己的電腦安全}

^{很重視，不妨按住windows鍵後，再按L鍵，這樣電腦就直接鎖屏了，就}

^{不用擔心電腦的資料外洩啦!}

^{2.要找電腦上的檔時，一般人會先找到“我的電腦”，然後點擊打開，}

^{問：如何在電影院找到最佳座位？}

^{答：隨着春節將至，各大影院將相繼上映一大批賀歲檔電影。在春節或節假日期間，相信不少人會選擇看電影來消遣娛樂。看哪部電影固然重要，不過觀影選座也是一門學問，否則即便再精彩的電影，座位不合適也會看得眼酸脖子疼，觀影效果大打折扣。}

^{1、不同大小影廳各廳該如何選座位？}

^{首先需要注意的一點是，不同大小的影廳，選座原則不同。從目前全國各院線配置來說基本分成三類，第一類IMAX廳及大廳，銀幕寬度在15米以上或座位在200座以上，座位在21-25排左右，這類大銀幕影廳由於影廳空間較大，選擇在中間排數靠前一點即可，一般最佳觀影位置在9-10排前後居中位置即可。}

^{(健康醫療網／記者郭庚儒報導)}

^{一陣風輕拂而來，沙塵入眼總讓人感到眼睛不舒服，第一時間到底該怎麼做呢？}

^{醫師強調，當有異物入眼，會出現流淚、眨眼的反射動作，可將沙塵自動沖刷出眼睛，但要記得千萬不可揉眼睛，也不要將眼睛緊閉，以免造成角膜受傷破皮。}

^{飲食對失眠的治療是非常重要的。人們想要擁有一個好的健康的睡眠，那麼在日常的飲食中，就應該儘量避免晚飯吃的過油、過飽、過晚，除此之外還有幾種食物是具有安神、鎮靜功效的，經常食用的話可以對神經系統起到一定的安撫作用。}

^{1、蓮藕茶}

^{功效：有養心安神的作用，也可用於治療失眠。}

^{食材：藕粉一碗。}

^{做法：將藕粉與水一碗一同放入鍋中並且不斷的攪勻，然後再加入適量的冰糖即可。}

^{概括說來，關於洗澡水溫，合理的解決辦法應該是這樣的：}

^{即使每天認真刷牙、飯後仔細漱口，牙齒也可能被一些不起眼的習慣損傷。英國《每日郵報》邀請多位牙科專家列出「最讓你意想不到的毀牙習慣」，看看你是否中招。}  

^{1.喝水太熱：英國艾塞克斯郡牙科專家史蒂芬‧皮特博士表示，由於溫度急速變化，冷天喝熱茶等熱飲取暖時，容易導致牙齒表面產生肉眼可見的細小裂縫。裂紋一旦變深，必然傷及牙質，導致牙齒過敏，嚴重時會損害牙髓或牙神經，引起感染或膿腫。}

^{2.說話太多：英國肯特郡BMI醫院口腔外科專家盧克‧卡斯卡里尼博​​士表示，經常說話容易導致下巴磨損和撕裂，甚至會造成顳下頜關節炎，損害牙齒健康。}

^{市場上各種鮮豔欲滴的水果，不但吸引眼球，更讓人垂涎三尺，可一些外表“美艷”卻是“有毒”水果，吃了隨時危害人體的健康。編輯就給大家還原10種水果的美麗真相，一起來看個究竟吧。}

^{消費者在市場購買琳瑯滿目的水果時，難免會有些“以貌取果”。畢竟誰都希望自己挑選的水果顏色鮮豔、亮麗奪目，但可千萬不要被它們的表面給欺騙了。}

^{很多商販為了賺取最大利潤，經常給一些不新鮮的、未成熟的水果精心“化妝”，甚至抬高這些“不健康”水果的價格。}

^{水果是日常飲食中不可缺少的一部分，怎樣才能既吃得健康又放心呢?一起來識破這些水果的“易容術”。}

^{剎車盤生鏽的情況並不少見，即使是剛買的新車，剎車盤也可能出現銹跡。車主們會懷疑是剎車盤的質量有問題，害怕影響到自身的安全。那麼剎車盤生鏽到底是怎麼一回事呢？}  

^{剎車盤生鏽是一種正常現象}

^{為了增強剎車的摩擦力，除去一小部分使用陶瓷剎車盤的汽車之外，大部分汽車使用的都是鑄鐵剎車盤。由於剎車盤經常會產生摩擦，所以並沒有做防鏽保護。在空氣濕度較大的環境下，鑄鐵剎車盤很容易就會生鏽，這是因為它本身的材質與水和空氣產生的化學反應。}

^{出現輕微的銹跡}

^{如果你的剎車盤有輕微的銹跡出現，便可以通過正常的剎車來將銹跡給磨掉。剎車的時候，剎車盤會與剎車片進行摩擦，在摩擦的過程中可以達到除掉銹跡的效果。為了保障自己與車子的安全，在進行剎車摩擦的時候，要在安全的路段中進行。}

^{水是維持人體生存必不可缺的部分。面對現今污染越來越重的水源，許多家庭仍是保留了傳統的燒白開水來飲用。然而，燒開水也是很講究的，喝錯了不僅容易生病，甚至會致A早衰。那麼家中燒開水都應注意哪些呢？}

^{1、水快開時(80℃-90℃)應打開壺蓋。}

^{現今水中的有機污染物越來越多，有些物質是揮發性的，加熱時會隨著水蒸氣揮發出去。因此，在水快燒開時要把水壺的蓋子打開，可以讓這些物質最大限度地揮發出去。}