聆聽心靈的聲音

菊花雪梨茶作為一款水果茶飲，熱量很低。平時愛喝含糖飲料的朋友，將飲料換成茶，能夠有效降低攝入的熱量。

菊花雪梨茶有平肝明目，潤肺清心，還有養生作用，特別適合長時間盯著螢幕的電腦族飲用。

^{一、晚餐與肥胖
90％的胖子緣于晚餐吃太好，吃太多，加上晚上活動量小，熱量消耗少，多余的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成。}

^{二、晚餐與糖尿病
長期晚餐過飽，經常刺激胰島素大量分泌，很容易造成胰島素負擔加重，加速老化，進而誘發糖尿病;并且晚餐吃太多，吃太好，造成的肥胖也是會引發糖尿病。}

以下內容應該為網路留言，並無醫學根據，請自行評估正確性! 

家長們請不要再讓你的孩子喝太多飲料了！看完下文您就明白為什麼了。
得了白血病，最常見的治療是換骨髓。

你知道換了以後人還能生存多長時間嗎？

白血病到底是什麼原因導致的？

我們在這裡結合大腸的功能給大家分析一下。

大腸在人體的第一個功能就是吸水，供養全身的水分，吸水的同時大腸還會蠕動，這是大腸的第二個功能。大腸一邊吸水後，一邊通過蠕動將殘渣運到肛門是24 小時左右。這裡就會出現常見的一個問題：大便乾燥。

大腸在人體中是很重要的，大腸所吸的水要給腎臟造血用。血液中有95% 是水，這些水就是靠大腸吸收供給腎臟的。

這意味著有一種特殊的病例是由大腸這種吸水功能失常所造成的，那就是白血病，很多小孩子最容易得這種病，主要原因是小孩子最喜歡喝飲料。

很多小孩子的白血病，尤其是七、八歲小孩得白血病的就是因為大腸功能失調造成，其實這是現代社會的文明病。

很多家長不懂得這些知識，以為飲料有營養，光讓小孩喝飲料，不喝水。

勸大家盡量讓孩子少喝飲料，因為99% 的飲料中都含有一種化學成分：甜味素，這是最可怕的。大家想想，白血病是怎麼來的？大腸吸水後給腎臟造血，正常的血液中95% 是水，人體中水分又佔60-70% ，這水是從哪裡來的？全都是喝進來的。

現在的家長好像有一點錢，就有一種暴富心理：我們家孩子從來不喝水，都是喝飲料。如果孩子長期不喝水，只喝飲料，我們可以想像一下，腎臟造血需要水，如果不喝水只喝飲料，那麼飲料中的甜味素就會隨著大腸吸收到腎臟，由腎臟送到骨髓造血。

微量的甜味素在人體機能正常的情況下，可以隨尿液排泄出體外，但大量的甜味素進入人體後是很難降解的，它會隨著水分通過腎進入骨髓，就像塑料袋一樣堆積在裡面。大家知道，塑料袋如果埋進土裡，過上一百年它還是不能分解的。

大家想想骨髓是怎樣的，可以到超市購買一塊骨頭，打碎就會發現裡面是網狀的。
如果甜味素總是掛在上面，就會將骨髓的網堵塞了，骨髓造血的功能就會受影響，發展到一定程度就是障礙性貧血，也就是白血病。

俐穎健康管理中心

生活中常說的“青筋”就是人體皮下可以看見的靜脈血管，專家認為，無論人體哪個部位的青筋異常暴鼓，都是人體痰、濕、疹、毒等積滯的反應。大家所能觀察到的青筋的主要分佈在面部、頭、腳等部位。青筋又稱靜脈血管——通過指把血液送回心臟的血管。
青筋的分佈：
（一）成人體內的代謝廢物越多，手上青筋就越多。某部位出現青筋，表示相應內臟俯組織有積滯。
1.手背青筋：手背青筋提示腰背部有積滯，容易導致腰積勞損，疲勞乏力，常見腰酸背痛，甚至出現肌肉緊張，硬結節。
2.手指青筋：成人手指青筋，不但提示消化系統有問題，且還反映了頭部血管微循環障礙，腦血管供血不足，頭部不適，嚴重則頭暈，頭痛，中風。

3.手掌青筋：
（1）大魚際有青筋，往往提示腰腿痛和下肢風濕關節痛。
（2）腕部橫紋線有青筋，往往提示婦科疾病，如月經不調，帶下等。

（3）內關青筋，往往提示心臟方面疾病，如心肌勞損，心煩，心跳，心悶，失眠多夢等。
（4）內關青筋越靠近內關穴，則越早發生心臟方面的症狀；內關青筋越凸起，扭曲，紫黑，則心臟疾病越嚴重。甚至預示著心臟將要發生大病。
（5）生命線附近有青筋，多見於肝膽功能代謝有問題，容易口苦口乾，煩躁，胸悶，肝病等。

（6）虎口生命線起端有青筋，女士多見於月經前後乳房脹痛。
（7）食指指掌橫紋有青筋，提示容易左側肩周炎。小指指掌橫紋有青筋，提示容易右側肩周炎。
（8）拇指指掌關節橫紋有青筋凸起，扭曲，提示心臟冠狀動脈硬化。紫黑則冠心病發作。
（9）中指指掌關節橫紋有青筋凸起，扭曲，紫黑，提示腦動脈硬化。
（10）手指青筋，甚至淺顯到連手指節間都能見到。提示腸胃有積滯宿便，其人多患有習慣性便秘或腫瘤，痔瘡等。改變排便習慣後，青筋會逐漸淺淡，消失。
（11）手掌到處可見青筋，表示胃腸積滯，血脂高，血粘稠，血壓高，血液酸性高，含氧量低，血液容易凝聚積滯，則容易出現頭暈，頭痛，疲倦乏力，身體虛弱等。
（12）肩部青筋，容易發生肩周炎，而且特別難治。

（二）頭部青筋 

1.當太陽穴青筋凸起時，往往提示頭暈，頭痛；當太陽穴青筋凸起，扭曲時，表示腦動脈硬化；紫黑時，則容易中風。 

2.額頭有青筋，提示長期勞心勞力，緊張，工作壓力或心情壓力大。 
3.鼻樑有青筋，提示腸胃積滯，容易胃痛，腹脹，消化不良，大便不利；紫色時則情況更加嚴重。 
4.眼袋青筋，俗話講，脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑。眼袋青筋，往往提示婦科疾病，月經不調，帶下。 
5.嘴角腮下有青筋，往往提示婦科疾病，帶下濕重，疲倦乏力，腰漆酸軟，下肢風濕。 
6.舍下青筋凸起，相應於人心臟的冠狀動脈，容易引起心臟疾病，心肌勞損。如果青筋凸起，扭曲，紫暗，則容易發生冠心病。

（三）胸腹部青筋 
1.胸腹部青筋，多注意乳腺增生，經行乳房，脹痛，情志抑鬱。 
2.腹部青筋，俗話說；“青筋過肚”。這已經是比較嚴重的積滯；成人肝硬化腹水，腫瘤後期。腹部青筋往往是比較難治的疾病。

（四）下肢青筋 
1.漆部青筋提示漆關節腫大，風濕關節炎。 

2.小腿有青筋靜脈曲張嚴重者往往發生腰腿疾病，風濕關節痛。特別多見於久站的老師，久行的農民或喜歡走熱時沖涼的人士。因為寒則入骨傷筋，這是許多人日常生活中不夠注意的問題，最後久積成疾，甚至影響高血壓很難下降。
1、太陽穴青筋凸起，表示有腦動脈硬化、頭痛、中風的跡象；
2、額頭呈現青筋，表示可能患有甲狀腺機能亢進、糖尿病；
3、鼻樑青筋凸起，表示腸胃積滯、消化不良；
4、下頜出現青筋，表示患有風濕病或者下肢疾病；
5、手指背面的青筋呈黑色，表示有頸椎肥大症或者腰椎病；
6、手指關節處青筋凸起，表示胃腸功能欠佳，腹脹痛，口臭；
5、拇指關節下呈現青筋凸起或扭曲，表示患有冠狀動脈硬化、心肌勞損。 

總之，人體任何地方出現青筋，不但影樣外表美觀，更重要是提示身體廢物積滯的反映。青筋即積滯的清除關鍵是平時要學會清腸排毒。清腸排毒與通便概念不同，很多人總以為天天大便都正常，忽略了清腸排毒。這就等於我們日常生活中經常要清除廁所，水壺裡的垢，汽車要清積碳一樣。

觀筋知病也要根據個人情況而定，有的男士本身血管就比較粗大；有的人長期從事重體力勞動，靜脈血管也要比一般人明顯；有的人喝酒、運動後血管會不同程度地凸起。因此，沒必要看到青筋鼓起就緊張，而應在平時留心自己身體各部分的青筋情況，若發現與往常不同就該多加註意了。

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【1.微醉入睡】
隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業女性的應酬較多，常會伴著微醉入睡。據醫學研究表明，睡前飲酒入睡後易出現窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心髒病和高血壓等疾病。

【2.睡前生氣】
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。 3.睡前飽餐睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說“胃不和，則臥不安”。

【3.睡前飽餐】
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說“胃不和，則臥不安”。
【4.相對而睡】
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。由於每個人的睡覺習性不一樣，拉被子，蹬腿，打呼嚕等，易造成被子滑落，感冒著涼，影響睡眠。

【5.露肩而睡】
有些人睡覺習慣把肩露在被子外面，殊不知冬天天氣寒冷，風寒極易入侵人體肩關節，導致局部經絡骨節氣血瘀滯，不易流通，造成風濕，關節炎，關節酸脹疼痛。受風寒侵襲也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不暢，頭暈頭痛。

【6.帶妝睡覺】
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘髮粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。

【7.帶胸罩入睡】
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘髮乳腺腫瘤。專家研究發現，每天戴胸罩超過17小時的女性，患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，這是因為乳房長時間受壓，淋巴回流受阻，有害物質滯留乳房的結果。

【8.帶飾物入睡】
一 些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣，這是很危險的。其一，一些飾物是金屬的，長期對皮膚磨損，不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒（如鋁中毒等）；其 二，一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射，量雖微弱但長時間的積累可導致不良後果；其三，帶飾物睡覺會阻礙機體的循環，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮 膚容易老化的原因。

【9.看著電視入睡】
因 為你在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使 得劣質睡眠被加深。幾年來，我有很多病人失眠是出於這種狀況。建議把電視搬出臥室，別再床上看電視，床只能和睡覺聯繫在一起。

【10.睡前飲茶】
茶葉中含有咖啡鹼等物質，這些物質會刺激中樞神經，使人興奮。睡前喝茶，特別是濃茶，更會讓人不易入睡。

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