聆聽心靈的聲音

^{身體某些部位出現疼痛已是見怪不怪的事情，許多人常以為是小事而忽略，卻可能隱藏傷身危機！}

^{專家提醒，身體疼痛必須重視，若出現「這6種情況」就必須立即就醫。}

^{1.胸部、喉嚨、肩膀、手臂及腹部疼痛或不適}

^{若出現以上症狀，要注意可能是心臟病的前兆。}

^{但要注意的是，心臟病發的典型症狀並非疼痛，而是不適。}

^{心臟病患者的反應為壓迫，他們會握緊拳頭置放於胸前，彷彿有隻大象坐在胸上。}

^{此外，心臟病發所引起不適還可能出現在胸部、咽喉、下顎、左肩臂或是腹部。}

^{2.下背部或肩胛骨間的疼痛}

^{在大多數情況下，這是關節炎的反映。}

^{另外，也可能是心臟病發或是腹部病變所導致的。}

^{3.嚴重腹痛}

^{這可能是闌尾出了問題！}

^{其次可能為膽囊、胰腺等問題，甚至胃潰瘍、腸堵塞都會出現嚴重腹部疼痛。}

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^1.芒果

^{科學研究發現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。
研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌症的預防和抑制有關)。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。
研究發現，細胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。}

^{39歲的大S6月14日生下第二胎，卻傳出在生產過程中癲癇發作，出現昏迷和瞬間缺氧的癥狀，兩度急救才撿回一命。}

^{已有癲癇病史，懷孕時復發率高}

^{孕婦癲癇發作很危險，嚴重時可能導致母體呼吸中斷，進而讓胎兒遭受腦部缺氧傷害的可能。}

^{過去已有癲癇病史的女性，懷孕時癲癇機會也會提高。但台安醫院婦產科主治醫師徐弘治提醒，許多婦女是懷孕時才出現癲癇症狀，俗稱「子癲前症」或「子癇症」，多半發生在20週以後；高血壓是最主要症狀（收縮壓≧140mmHg，或舒張壓≧90mmHg），其他合併有蛋白尿（尿液中含蛋白大於2+或24小時累積超過5克）、全身性水腫、噁心、嘔吐、視力模糊、體重過度增加等症狀。}

^{我國孕婦死亡的三大原因之一}

^{近5年來，子癲前症已是我國孕婦死亡的三大原因之一，發生率約5％。過去對子癲前症的了解不多，但隨著醫學研究進步，發現子癲前症與胎盤功能不良有關。孕婦若胎盤生長因子濃度較低，無法應付胎兒成長過程所需的大量血液供應，就會導致子宮動脈血管擴張不佳，出現子癲前症相關症狀，嚴重便可能危及孕婦與胎兒生命安全。}

^{此外，像是35歲以上高齡產婦，或本身已有高血壓、糖尿病或腎臟疾病病史，有胎兒水腫、羊水過多、過去曾發生過妊娠高血壓、有自體免疫疾病等狀況的孕婦，罹患子癲前症的風險也偏高。}

^{提早篩檢、及早預防}

^{好消息是，透過篩檢，可以提早進行風險評估。包括第一孕期（11～13週）抽血檢測胎盤生長因子（PlGF）與懷孕相關血漿蛋白A（PAPP-A），可以篩檢80％早發型子癲前症；若搭配子宮動脈血流檢查及定期血壓量測，更可提高至95％的篩檢率。}

^{除此之外，自行監測血壓，控制體重，避免體重增加太多，適度運動、飲食控制等，也是必要的，有異常時就提早就診。提高警覺，調整生活型態，以便降低子癲前症的發作機率。}

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^{氣溫驟降，很多人開始擤鼻涕、酷酷嗽，但有些人卻沒事，他們就好像超人一樣，好像從沒看過他們感冒，因為他們有8個祕密。}

^{1.吃得不多}

^{一天三餐裡通常有兩餐是簡單輕食，午餐常常兩片全麥麵包夾生菜與起司就解決。}

^{近年來，愈來愈多研究發現，降低熱量攝取，可以減少失智、 心血管疾病等年齡相關疾病的發生，而且吃得少也能降低壞的膽固醇（LDL）、三酸甘油酯和血壓。}

^{但是一開始要少吃可能會有點難受， 建議可以從限制吃糖以及精緻醣類做起，飽足感可由多吃蔬菜類與不太甜的水果如芭樂、番茄、火龍果代替。}

^{2.懂得紓壓}

^{做家事、做菜、做手工藝...紓壓。}

^{「炒米粉需要切多少菜呀！」做菜需要的專注，讓你忘記煩惱。}

^{做一條項鍊，需要穿一萬個珠珠，連做好幾晚，讓你逃離壓力，忘卻煩惱。}

^3.要運動

^{要活就要動，慢跑、騎自行車、登山、游泳...，依照季節調整多寡。通常是傍晚去運動，雖然常常也會內心呢喃很累，但運動完， 總是充滿活力。}

^{4.多吃蔥薑蒜}

^{研究發現，吃大蒜可以當作強力抗氧化物及抗生素，當你感冒時，也可以讓時間縮短。}

^{5.不要常去公共場所}

^{不要喝冰水、要喝溫水，少到公共場所，改到郊外走走。}

^6.勤洗手

^{感冒和流感病毒很容易傳染，只要碰到門把、桌子就送到你身上， 因為病毒可以存活2～8小時，所以要勤洗手。}

^{7.多吃蔬果}

^{如果想省錢省時省事，可喝 VMAlife 威力秀。}

^8.其它

^{多喝水、 睡得不錯，有良好的社交關係，免疫細胞因此活躍，就不易感冒。}

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多人欣賞，覺得好不轉，那就是你不好。 

本篇文章摘取 自網絡，如有不適當或對文章出處有 疑惑，請來信與我們告

^{大腸癌症狀}

^{◆貧血、疲勞、虛弱、臉色蒼白}

^{◆腹部不適}

^{◆排便習慣改變（便秘、腹瀉）、大便型態改變（變細、變水）}

^{◆有便意感，但感覺糞便無法排空}

^肝癌症狀

^{因肝臟內部沒有神經分佈，所以肝癌早期、中期不會有任何輕微症狀來讓病人有所警覺，如果出現症狀，通常已經是晚期。症狀包括：}

^{◆類似感冒症狀：疲倦、食慾差、發燒、頭暈等}

^{◆黃疸：上眼瞼翻開，眼白發黃}

^{◆其他：噁心嘔吐、腹脹、腹痛、拉肚子、體重減輕}

^肺癌症狀

^{◆呼吸道症狀：咳嗽、多痰、咳血（腫瘤長在氣管或大支氣管，常有這類症狀）、呼吸急促、呼吸困難等。}

^{◆肺部症狀：阻塞性肺炎引起發燒等。}

^{◆胸廓之內、肺部之外的病變引起諸如壓迫血管或神經的症狀：胸悶、胸痛、聲音沙啞、手臂或肩膀痛、臉部腫脹、頸動脈腫脹、單側眼瞼下垂（眼睛張不開）、瞳孔縮小、半邊臉不留汗等。}

^{◆全身症狀：沒食慾、體重減輕、易疲倦}

^乳癌症狀

^{◆乳房、腋下摸到無痛性腫塊}

^{◆突發的乳房大小不對稱}

^{◆乳房局部凹陷、凸起}

^{◆在非哺乳期，乳頭卻出現分泌物，尤其是帶血分泌物}

^{◆乳頭、乳暈潰瘍、凹陷}

^{◆乳房皮膚有橘皮樣變化、濕疹（紅癢、脫皮、落屑）或潰爛}

^{口腔癌症狀}

^{◆口腔出現不正常腫脹、增厚或硬塊}

^{◆口腔黏膜上出現無痛潰瘍，超過10天以上沒有癒合}

^{◆口腔在沒有刺激的情況如剔牙、刷牙，出現不明原因出血}

^{◆口腔有不明原因的疼痛或麻木}

^{◆黏膜表面有白色或紅色斑塊}

^{◆說話發音不清、沙啞，或者舌頭活動受限制}

^{◆頸部摸到異常硬塊}

^{一旦洗腎，便失去健康 失去自由....}

^{全世界得糖尿病的人越來越多，國際糖尿病協會去年10月宣佈，這一數字已經達到2.85億，到了面臨失控的地步。中國的糖尿病患病率也在30年內翻了兩番，成為世界糖尿病第二大國。造成這種狀況的原因何在？美國《預防》雜誌最近一篇文章指出，是因為大部分人沒有學會在日常生活中控制血糖。其實，只要做到以下12點，你的一生就絕不會得糖尿病。}

^{1．吃肉前喝兩勺醋。美國亞利桑那州立大學研究發現，吃大魚大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋，可大大降低血糖水準。如不習慣喝醋，最好飯前吃點放醋的涼拌菜。}

^{2．減輕5％的體重。哪怕你非常肥胖，而且不鍛煉，但只要體重減輕5％，患糖尿病的危險就會降低70％。}

^{一.吃醋葡萄乾能夠預防結腸癌}

^{二.醋葡萄乾對視力恢復非常有效}

^{三.醋葡萄乾能美化肌膚}

^{四.吃醋葡萄能快速消除疲勞}

<sup>肠胃病科首席医疗顾问表示，大肠癌是我国第二癌症杀手，而华人则是患上大肠癌的最大群体。

大肠癌的早期有四大症状
1、腹胀、腹痛。原因是由于肠道功能紊乱，或者肠道梗阻而致。部位多集中在中下腹部，多为隐痛或胀痛，还有渐渐加重的趋势。</sup>

^{大家多保重,小症狀也別輕忽了}

^{7種大病之前的  小症狀!}

^{1.明顯消瘦  與  癡呆症}

^{睡前玩手機已經成為很多朋友每天必做的事情之一。但是，睡前玩手機的危害有多大你知道嗎？在戒不掉這個習慣之前，睡前怎麼玩手機才不傷身？看看下面幾個小貼士吧!}

^{手機燈光調到最低
    晚上躲被窩玩手機，盡量把手機燈光調到最低，然後也不要把手機屏幕正對著眼睛，光都是直射，輻射更不用說了，最好是向下傾斜45℃左右，不要向上傾斜，這樣脖子要受力大，伸久了酸痛。}

白菜是人們生活中不可缺少的壹種重要蔬菜。它味道鮮美，營養豐富，素有“菜中之王”的美稱。

白菜是我國的原産菜有柒零零零年栽培曆史 

說到過敏，簡直是眾多人的噩夢，怎麼說呢？

糖尿病克星：秋葵

秋葵，又名六角豆（Bhindi）。有植物偉哥之稱，也是糖尿病的克星。上個月，在一個電視節目中我獲悉一種糖尿病的治療方法。

腰椎退化，代表脊椎特別是椎間盤出現了一些變化。變化雖輕微，但屬於長期的勞損。

過去，大部分人出現腰椎退化都與年齡有關，但現在變得年輕化，50幾歲已經開始出現腰椎退化，這與很多人久坐有關，這導致肌肉越來越無力，無法支撐整個身體。同時，飲食不規律導致發胖，也會對腰椎產生很大壓力。下面教大家兩招預防​​腰椎退化的動作。

很多二三十歲的女孩子看病，她們普遍都有一個現象，很多女孩子居然把十個手指甲都塗上各種顏色的指甲油，甚至有些腳趾上的甲片也塗上了五彩繽紛的指甲油。

先是不在意，但後來發現，這些塗指甲油的女孩子來看病，大都有煩躁胸肋脹，失眠，脾氣急，甚至眼睛脹，頭痛等氣機鬱結的中醫辨證特點。 有個女的，26歲，長期焦慮緊張，頭痛，伴心煩失眠，腳卻發涼，晚上多夢，情緒不穩，還有胃脹滿，脅肋拘緊不舒。 老師說，你這是肝氣鬱結化火，鬱熱在裡面疏泄不出去，然後老師又看到她是個指甲上都塗滿了指甲油，便說，回去趕緊把這些東西都刮掉吧。

她問，為什麼呢? 老師說，這些都是重金屬，人體的指甲是肝之餘氣所化，肝其華在爪，指甲是肝的窗戶，你把窗戶都閉得死死的，它肝氣能不鬱結嗎?在家裡你都知道要開窗戶通通 氣，人才不悶熱，為什麼在自己身體就這麼呆板呢，就不知道讓自己自然一些。你們吃個飯，買個藥都還擔心重金屬超標，有沒有毒，為什麼把指甲油抹在自己身上 指甲裡，就不去思考思考這些對健康有多大害處。  

每個人都可能患上癌症，每個人身上都有一種「原癌基因」，假如受到外因刺激，就有可能被激活。這種外因，往往來自於我們的生活。國際抗癌聯盟曾發表報告 稱，全球每年有1200萬新發癌症病例，其中高達四成原本可以在生活中預防。與罹患癌症後高昂的治療費用相比，以下是10種堪稱世界上最便宜的防癌處方。

1.少吃點糖

癌細胞最喜歡的「食物」就是糖。日本《怎樣防治癌症》一書中指出，當血液流過腫瘤時，其中約57%的血糖都會被癌細胞消耗掉，成為滋養它的營養成 分。《美國臨床營養學雜誌》指出，每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。天津醫科大學附屬腫瘤醫院胰腺腫瘤科主任、美國癌症基 金研究會會員郝繼輝表示，最好少吃或不吃含糖食品。國際上一般認為，每人每天糖的攝入量應在50克內。

很 多人都有類似的經歷，平時單喝白酒沒有問題、啤酒也沒有問題，但是只要兩種酒壹混喝就容易醉了。經常聚會喝酒的人就知道白酒和啤酒不能混著喝，白酒和啤酒 混著喝有什麽後果?容易醉，引起頭昏、惡心、嘔吐等，最重要壹點就是容易得肝癌，為了自身健康著想，最好不要亂混酒喝。

更容易醉：
主 要是因為白酒和啤酒是不同性質的酒。白酒是蒸餾酒，啤酒是發酵酒，因此兩種酒的成分不壹樣。白酒除少量的雜醇油外，主要是乙醇，而啤酒中含有很多成分如二 氧化碳、肽及氨基酸、無機鹽、維生素、抗氧化物質如多酚類物質，有壹些物質可以促進乙醇的吸收。所以白酒和啤酒混合飲用，更容易喝醉，而且最後的難受程度 明顯大於單喝壹種酒的醉感，使醉感提前到來，引起頭昏、惡心、嘔吐等，甚至會引起其他中毒癥狀。

更容易吐：
喝酒壹旦喝到吐，說明胃已經受不了了，長此以往，容易造成胃炎，而白酒啤酒摻著喝，人更容易吐，試想壹下，胃先接受了白酒的浸泡，接著，又來幾瓶啤酒，胃很可能會難以承受。

更容易得肝癌：
最 後壹條，是經過實驗證明出來的，而肝癌的危害，相信不用我多說，目前，可以說難以治愈，因此，喝酒的朋友，要千萬的註意。因為啤酒雖然是低酒精飲料，但是 其中含有二氧化碳和大量水分，與白酒混喝，會加速酒精在全身的滲透作用，對肝臟、腸胃和腎臟等器官產生強烈的刺激和危害，影響消化酶的產生，使胃酸分泌減 少，可導致胃痙攣、急性腸炎和引起出血、十二指腸炎等癥狀，對心血管的危害也相當嚴重。
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國家研究院報告指出，每分鐘就有6人確診為癌症。

惡性腫瘤發病率全國35歲至39歲年齡段87.07/10萬，40歲至44歲年齡段幾乎翻番，達到15453/10萬，50歲以上人群發病佔全部發病的80%以上。看了以上這些數據，你擔心過自己和家人嗎?那麼就要認真仔細的閱讀下面文章，會然你受益終身的。

● 現代人為什麼脾這麼差，身體這麼多病?

在壹天的不同時候，身體出現的不同癥狀，預示著身體出現了不同問題，以下是壹天不同時刻健康自測報告，不妨自測下自己身體健康狀況。

1、起床時