養生常識很重要－聆聽心靈的聲音

^{01、水果當飯吃，易貧血。
02、吃豆腐，最好配海帶。
03、柚子味香水使女性感覺年輕6歲。
04、上午的水果是金。
05、老人小孩都需要吃零食。
06、夏天不宜久坐。
07、服中藥時禁忌：蔥蒜、胡椒、羊肉、狗肉、茶葉、蘿蔔、魚。
08、常照鏡子有益健康。
09、懷孕能治偏頭痛。
10、喝咖啡時別吸煙。}

^{11、沖水要蓋上馬桶蓋。
12、脖子向前一英寸，頸椎壓力增一倍。
13、飯前喝湯，苗條健康。
14、電腦使用不當，血栓找你麻煩。
15、神經衰弱，吃點豬蹄。
16、出汗多了，適當吃點酸。
17、涼水洗澡，阻擋皮膚曬傷。
18、眼袋顯著，要查血脂。
19、帶眼鏡不會加深近視。
20、黑巧克力有保護心血管健康的作用。

21、兒童慎用含氟牙膏。
22、紅酒可降低癡呆症風險。
23、常坐飛機，多吃維生素C。
24、夜生活過度者，易脫髮禿頂。
25、忌用隔夜龍頭水。
26、彩瓷消毒，勿用消度櫃。
27、常穿高跟鞋，拇指易外翻。
28、早餐最好在7點以後。
29、拿完照片記得洗手。
30、鮮榨汁大多細菌超標。}

^{31、帶飯別裝綠葉菜。
32、綠茶可防癌，孕婦須慎飲。
33、挖鼻孔，等於自毀“門戶”。
34、孩子不宜識字過早。
35、孕婦飲食習慣能遺傳給孩子。
36、二次排便易患痔瘡。
37、一顆荔枝三把火，味雖鮮莫食多。
38、服魚肝油過量易生結石。
39、紙杯的螢光擠危及健康。
40、牛奶的營養最全面。〔x〕

41、男人最怕熱，女人最怕冷。〔？〕
42、暑假治近視好處多。
43、葡萄乾能健齒，殺菌。
44、飲料瓶不能裝酒醋。
45、骨質增生盯上中學生！
46、凍肉一定要冷水解凍。
47、家電久不擦，電磁輻射大。
48、嬰兒汗多可能缺鈣。
49、女人全吃素，容易老！
50、夏天不宜給孩子斷奶。護膚品排不了毒。

51、吃木瓜能增加胃腸動力。
52、防曬霜用前搖一搖。
53、戴太陽鏡後要按摩。
54、鳳梨葉含抗癌成份。
55、年老儘量少吃甜。
56、適度豐滿有益健康。
57、飲茶要適量。
58、每天半塊豆腐，可防血管病。
59、手機信號不好，別用！
60、多功能洗衣粉，慎用。

61、魚和家禽比豬肉好。
62、少吃雞頭鴨頭。
63、糖尿病人，要提防蚊蟲叮咬。
64、趁著夏天補補鈣。
65、冬病夏治正合時。
66、伏天魚肉不能少。
67、剖婦產損害，可能伴一生。
68、創可貼，勿濫貼。
69、乘公車，側著站更穩。
70、寶寶爬行好處多。}

^{71、吸管喝飲料，防蛀牙。
72、食物五顏六色才好。
73、蓮藕“白嫩”，要留心。
74、勸君夏天多吃冬瓜。
75、綠豆湯裡加點鹽。
76、百合花泡茶，能去火。
77、冰飲料多喝易中暑！
78、斷奶切忌母子隔離！
79、腦出血，降溫急救頭部。
80、偏頭痛與飲食有關。

81、吸脂手術，鐳射去斑、除皺手術，夏季不適合做。
82、多吃米麵，經期心�好。
83、走鵝卵石路，降血壓。
84、天熱吃肉多，脾氣大！
85、暑天，少動身，多動腦。
86、孩子常喊腿痛別大意！
87、適度緊張，可抗衰老。
88、高溫天氣，慎染發。
89、幼兒久吹空調，易得肺炎。
90、太乾淨，反而容易得病。

91、衣服太鮮豔，小心有毒。
92、腎虧悄悄纏上女性。
93、花茶勿亂喝，小心副作用。
94、剛立秋不宜大補。
95、小小牙籤，細菌萬千！
96、總打嗑睡，當防血稠。
97、好言好語能治感冒。
98、夏季男襪，麻的最好。
99、常吃薑有益健康。蚊蟲叮咬，花露水沒用！！
100、牙齒長得亂，原因在吃飯。

101、腹部肥胖比臀部肥胖危險。
102、人口中約含細菌500種。
103、常食富有植物纖維的食物，有益健康。
104、中年人穿著不易太緊。
105、秋天“心梗”多。
106、當心愛犬讓您染病。
107、離子機沒有保健功能。
108、刷牙能拆散“細菌家族”。
109、吃鮮黃花菜，每次別超過50克。
110、護理液，不能當眼藥水。

111、讓孩子每天運動一小時！
112、枕頭主要是枕頸部。
113、特別愛出汗也是病態。
114、養花弄草，怡身心。
115、薰衣草對心臟有好處！
116、入秋食梨正當時。
117、處暑之後，健身多注意。
118、吃梨可排致癌物質。
119、喝茶去除口腔異味。
120、多吃雜糧，有益健康。

121、花生營養對平衡膳食有重要的作用。
122、40歲以上的人群應實行腫瘤“年檢”制。
123、打手機時最好取下眼鏡。
124、香蕉抑制癌細胞生長。
125、黃昏時段鍛煉身體較好。
126、牛奶有鎮定，緩和情緒作用。
127、一次性筷子，越白越危險。
128、經常作鬼臉，可讓臉瘦一點。
129、老年人少喝雞湯。
130、一杯牛奶不可代替早餐。

131、慢性牙病能傷“心”
132、兒童防鉛妙招“勤洗手”
133、家有孕婦，別裝修。
134、睡前慎服降壓藥。
135、病人宜吃蜂蜜。
136、嘴唇發黑，莫大意。
137、老人宜看少兒節目。
138、白露養生。
139、好視力形成在“黃金期”3-4歲，12-15歲。
140、少吃鹽，相當於“補鈣”。}