聆聽心靈的聲音

^{最近丹丹總抱怨看不清東西，丹丹媽媽前幾天帶孩子來醫院眼科檢查，結果醫生給出的診斷結果是：4歲半的丹丹近視600度……}  

^{有數據顯示，某市對129所幼兒園14500名幼兒園孩子進行了體檢，其中，有1526人查出視力不良，視力不良率達到了10% 以上其中包含弱視、斜視、倒睫、近視等等。}

^{造成的原因}

^{醫生說，一般引起孩子近視的原因有2類，一類是遺傳，一類是不好的生活方式 。其中不良的生活方式佔多數，也是最常見的引發兒童近視的原因。}

^比如過早

^{的讓孩子電視，玩平板電腦、手機。有的家長長期讓孩子面對iPad和手機這類電子產品螢幕小，容易造成長時間、近距離用眼。}

^{iPad和手機的LED背光源的亮度很高，是普通電腦螢幕的4倍。}

^{離眼睛非常近時，強光就會直接、集中照入人眼，瞳孔會不斷進行收縮以適應光源的變化，造成孩子眼睛調節力的下降。}

^{原來，丹丹的父母很在乎孩子的教育，害怕孩子輸在起跑線上，很早就給孩子報各種早教班，為了方便，利用電腦、ipad下載了很多早教片，每天陪孩子一起看。}

^{誰知道，幾年下來，才4歲的女兒居然近視了。}

^{孩子視力異常的6大徵兆}

^{通常兒童視力疾病最好的治癒期是在6歲之前。如果視力疾病錯過了最佳治療期，治癒的機率會大大降低。孩子視力異常，會有一些明顯的徵兆。}

^{父母要主動詢問孩子，並從一些細節上觀察，發現異常應及早帶孩子到醫院檢查。}

^{1.看電視、電腦、書的距離會不自主地靠得很近。}

^{2.經常眯著眼睛看，或對視覺活動特別不感興趣。}

^{3.看東西總是歪著一側頭去看。}

^{4.有揉眼睛和皺眉的習慣。}

^{5.常抱怨看不清楚，很容易撞倒東西。}

^{6.孩子經常頭疼也是眼部疾病的信號之一。因為視覺中樞在人的大腦皮層上，如果人們出現散光、用眼過度，很可能出現頭疼症狀。}

^{如何預防孩子近視}

^{1.從小培養良好的用眼習慣，避免長期近距離用眼}

^{要教育孩子養成良好的衛生習慣，勤洗手，不要用髒手揉眼睛。防止沙塵等物落入眼睛。}

^{看書時，書本跟眼睛保持30釐米左右。不要趴在桌子上或者躺著看，不要走路看書。提醒孩子端正讀寫姿勢，用眼30分鐘左右(不要超過1小時)就要休息放鬆一會兒。}

^{2.減少孩子看電視和玩電子產品的頻率}

^{不要過早讓孩子接觸電子產品。約束孩子看電視、手機、iPad等電子產品的時間，每次使用時間不超過半小時，一天1～2次為宜。然後去室外玩玩，向遠處眺望，引導孩子努力辨認遠處的一個目標，放鬆眼部肌肉。}

^{3.父母以身作則，以關愛與時間來填充孩子的世界}

^{父母要以身作則，盡量不要在孩子面前使用電子產品如玩手機、IPad等。要注重平時多跟孩子交流和溝通，多帶孩子參加有益健康的戶外活動，讓他們的生活豐富起來，春天去野外踏青，夏天去賞荷聽雨，秋天去登高望遠，還可以帶孩子一起做義工，這些都是保護視力、打開視界的親情互動。}

^{4.定期帶孩子做視力檢查，發現問題盡早矯正}

^{每3～6個月帶孩子做一次 6歲以前是矯正視力的黃金時段。父母應多關注孩子的視力情況，定期帶孩子做視力檢查。一般每3～6個月帶孩子做一次檢查。}

^{5.培養孩子良好的飲食、生活習慣}

^{專家提出，食用過多的甜食易患近視眼，因此適當控制甜食的攝入量，有利預防近視。在日常膳食中，可以多補充富含維生素B1的食物，如新鮮奶類、奶製品、動物肝腎、蛋黃、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。盡量減少甜食。}

^{6.不要急於給孩子配帶眼鏡}

^{父母在發現兒童近視時，不要急於給孩子配帶眼鏡，要區分孩子是屬於真性近視還是假性近視。假性近視，眼球前後徑並沒有加長，眼球結構也未發生變化，僅僅是生理機能的改變，所以，一般不要配戴眼鏡。經過及時治療和注意保護，使睫狀肌放鬆，視力可以恢復正常。}

^{貼心建議：如果父母視力都不好，家族裡戴眼鏡的人偏多，建議寶寶過了10個月以後，可以到醫療保健中心進行一次詳細的視力檢查。}

^{孩子輕度近視如何恢復}

^{1.正確的坐姿：玩電腦，看書寫字的時候眼睛與物體的距離為最少保持一尺距離。}

^{2.多參加戶外活動：讓孩子少玩或不玩電子產品，而花更多的時間在戶外運動，戶外運動既可以增強他們的體質，又使他們有更多望遠的機會，使疲勞的睫狀肌得到更多休息的機會。}

^{3.綠色植物要多看：眼睛看色彩，最舒服的顏色是綠色，綠色植物能夠讓眼睛得到放鬆，專家建議，家長要多引導孩子到窗邊看看遠處的綠色植被，同時還可以陶冶兒童的情操。}

^{4.恢復近視眼遠眺法：經常帶孩子去公園，找一處開闊的草坪，色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。}

^{假性的近視大多是由於眼疲勞引起的，減輕眼部疲勞對假性近視恢復有很大的幫助。}

^{吃什麼對眼部好}

^{1.補充蛋白質}

^{2.補充鈣質與磷質}

^{3.補充鋅與鉻}

^{4.補充維生素類}

^{5.補充益肝腎的食物}

^{來源：www.coco01.net}

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