聆聽心靈的聲音

 

<sup>一、做法

將四兩糙米，用沒有沾過油的鍋，把糙米翻炒而不要爆裂，炒到黃褐色為止盛起，同時在鍋內放三斤水煮開後，放進炒過的糙米，馬上停火，原封不動放至五分鐘，然後將糙米過濾後當茶喝</sup>

^{鼻炎(Rhinitis) 指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎症。表現為充血或者水腫，患者經常會出現鼻塞，流清水涕，鼻癢，喉部不適，咳嗽等症狀。 鼻腔分泌的稀薄液體樣物質稱為鼻涕或者鼻腔分泌物，其作用是幫助清除灰塵，細菌以保持肺部的健康。通常情況下，混合細菌和灰塵的鼻涕後吸至咽喉並最終進入 胃內，因其分泌量很少，一般不會引起人們的注意。 當鼻內出現炎症時，鼻腔內可以分泌大量的鼻涕，並可以因感染而變成黃色，流經咽喉時可以引起咳嗽，鼻涕量十分多時還可以經前鼻孔流出。}

^{牛奶燉香菇，只喝了2次，鼻炎就好了，好神奇 ​​。}

^{檸檬殺死癌細胞比化療強一萬倍}

^{檸檬 殺死癌細胞}

 ^{而不會影響健康細胞 比化療強一萬倍} 

^{我整天都喝浸檸檬片之飲水}

^{（健康醫療網／記者郭明琪報導） 我的孩子是過動兒嗎？兒童過動或是不專心的現象，經常造成父母或是老師的困擾。然而，到底要如何才能判定孩子具有過動症，甚至需要服藥呢？聯合國兒童權利 委員會去（2014）年曾經發表官方聲明，對過度診斷注意力不足過動症及注意力不足症的情形表示憂心，並建議，不要將兒童貼標籤為患有精神疾病。}

^{到底，有什麼方法可以提供一些參考，對孩子是否罹患過動症多一份了解呢？公民人權協會 提出一分檢查單：}

^{（健康醫療網／記者梁以辰報導）冬天到了，是否發現抽筋的機會越來越高？台北市立聯合醫院仁愛院區主治醫師周宗翰表示，由於冬天氣候寒冷，當人體保 衛功能不足，睡眠時又將腳暴露於被子外，容易使寒氣入侵造成抽筋現象；然而，黑糖水、含鈣豐富的食品，以及泡腳，可預防抽筋的發生。}

^{周宗翰說，最常見的是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉如腓腸肌，突然變得很硬且疼痛難忍，狀況會持續幾秒到數十秒鐘之久。痙攣的發生常是因為運動時肌 肉的興奮性突然增高，在肌肉連續收縮過快下，將使局部肌肉出現疲勞。由於在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用，當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉也容易興 奮而痙攣。}

 
^{黃芪是很常見的中藥材，含有大量的微量元素、多種氨基酸、多糖等對身體健康有益處的營養素。黃芪最好的這個好用方法就是泡水喝，喝黃芪水的好處有哪些？}

^{第一：強壯身體}

^{科學家曾經做過時間，讓動物服用黃芪水。結果發現，服用黃芪水之後的動物，體重增長比沒有服用黃芪水的動物要快的的多，並且體內含有的白蛋白與血清總蛋白也有明顯的增長。這類的動物放入水中游泳堅持的時間也比較長，並且日常的尿液也增加了。}

^{木瓜含豐富的植物化素可以養生兼防癌，至於青木瓜四物飲、青木瓜燉四物，可以增加乳房的增大? 我想這是見仁見智了。}

^{木瓜（papaya）為番木瓜科，雌雄異株，全年均產，盛產期-11月，又稱番木瓜、萬壽果、乳瓜。含有多種糖類、維他命、木瓜鹼、木瓜蛋白酶，能使蛋白質與脂肪易於消化吸收。}

^{本草綱目紀載，木瓜性溫、味酸，入肝、脾經; 具有消食，驅蟲，清熱，祛風的功效; 主治胃痛，消化不良，肺熱乾咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病症。}

^{木瓜的作用：} 

^{香菇、秀珍菇、木耳、金針菇、杏鮑菇、鴻喜菇、蘑菇，每到吃火鍋季節，以及想吃清爽料理的夏季，高纖、低熱量的菇類就成了主角，到底菇類該怎麼挑選、料理最適當？吃菇又有哪些禁忌？
 
俗稱菇類的蕈類，是屬於生物中的真菌，經常被食用的部分，是由菌傘及菌柄所組成的子實體。}

^{紫菜降血糖最快最好}

^{紫菜中含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等營養物質，特別是其中所含有的紫菜多糖能夠幫助我們有效的降低空腹血糖，很適合血糖高的人和糖尿病患者用於降低血糖。}

^{降糖吃法：紫菜肉末羹是一款很適合血糖高的人的食譜，做法：先將10克紫菜洗淨備用，然後再把豬瘦肉50克斬成肉末，加少許精鹽拌勻;再到鍋內加入清湯300克、精鹽、味精和肉末，至八成熟時再放入紫菜，最後用濕澱粉勾芡後即可食用。}

^{一位居住在倫敦的人的親身經歷，他去巴基斯坦開會的時候，突然胸口劇痛，後來被醫院驗出來，他的三條心血管已經被嚴重堵塞，需要做搭橋手術。手術的時間是一個月以後，在這個期間，他去看一位回教國家古法治療師。}

^{這位Hakim讓他自己在家中做一個食療，他吃了一個月。一個月後他去同一家醫院做檢查，發現三條血管乾乾淨淨，原來堵塞的地方已經全通了。他是一 位虔誠的回教徒，為了讓更多的人受益，他把自己的經驗放在網上分享，他的前後兩張血管照片也放了在網上，在照片中，服用食療之前與之後的分別連普通人也看 得出來。}

^{所需原料：}

^{1 杯​​檸檬汁}

^{《改善脖子僵硬，身體90%的疼痛都會消失》}

^{◆攤背坐姿、身體下陷，會讓脖子變老變硬}

^{榻榻米和室裡，往往擺放著坐墊、矮桌或低矮茶几，無論吃飯、寫字或閱讀，身體都必須往前傾，對脖子健康造成極大威脅。為了脖子的健康著想，建議大家以西式桌椅取代和室榻榻米。}

^{此外，家裡的餐桌椅、公司裡的辦公桌椅，都是我們每天會花很多時間使用的家具，因此絕對要注重桌椅的高度與柔軟度，高度不適合或太硬的椅子都會造成脖子的負擔。}

^{燒傷如果沒有馬上降溫與止痛，未來的辛路歷程是可想而知。當燙傷時第一
時間不是很痛，是因為身體有百分之 0.9 的鹽繼續吸皮膚發炎的熱而變成越
來越灼熱痛，我們用鹽把熱吸過去就不痛了，因為鹽有吸熱和滲透的特性，
民俗廟會過火撒鹽就是這個原理。} 
  

^{龍眼能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力我曾聽一位中醫前輩講，曾有一個病人因長期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回家煮干龍眼水喝，不久、病人失眠順利痊癒。}

^{一、桂圓——第一補腦的靈丹}

^{《易經》中第一補腦的靈丹,每當疲勞、熬夜、用腦過度時，我立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆干桂圓吃，這樣，腦子立即就能恢復清醒，彷佛碧藍的天回到了身體里一樣。}

^{太太曾被感冒引發的“咽癢咳”困擾多年，尤其每年秋冬季節，只要感冒便引發咳嗽，然後轉為咽喉發癢的那種干咳。這種“咽癢咳”十分難治，她用過各種法子，都只能起到緩解作用，咳嗽通常持續到次年開春，晚上連覺都睡不好，直到到次年春天氣候轉暖後，方能逐步緩解至痊癒。}

^{去年秋天，太太又因感冒引發咽癢咳，先後服過中藥、試過各種偏方，偶然發現大蒜水有治療咽癢咳的奇效，喝了不到一個星期就好了。大蒜水治咳嗽是什麼 原理我和太太都不清楚，但秋冬季感冒引發的普通咳嗽和咽癢咳，都可以用這種土法子治療。又到深秋，見太太把偏方在微信上推薦給朋友，便發此文共享，如遇感 冒引發咳嗽不愈，您不妨試試大蒜水。}

^{用法：取大蒜3-5頭，去皮拍碎；冰糖少許（滿足個人喜歡的甜味即可），放入高壓鍋，加適量清水，煮開約10分鐘。早、晚取一小碗飲用，咳嗽嚴重的，中午加服一碗即可。}

^{讀者問：聽說有輕度脂肪肝的人，就會口臭。我近段時間口臭比較重，是不是也得上肝病了呢？}

^{黑龍江省肝病學會副主任委員朱麗穎答：出現口臭，我們首先要尋找病因，才能對症治療。}

^{口腔是呼吸、消化系統的共同通道，因此誘發口腔異味的原因非常多。胃腸道疾病、肝病、腎炎和心髒病等都可以引起口臭。而其中，肝病引起的口臭尤其特別，它的味道是腐臭味，程度尤其嚴重。}

^{1、喝溫水喝溫水含在嘴裡，深吸一口氣，感覺快打嗝時立即吞下。可以有效緩解打嗝症狀。}

^{2、屏氣先深吸一口氣，然後憋住，盡量憋長一些時間再呼出，反復進行幾次。}

^{3、塑料袋使用塑料袋罩住口鼻呼吸，多次吸、吐，使得呼入空氣中的二氧化碳濃度的提升，也可以緩解打嗝。}

^{4、羽毛用羽毛等物體刺激鼻孔，誘發噴嚏，打個噴嚏也可能會止住嗝。}

^{人心負面的思維是最大的汙染，它足可毀掉全世界。慎之！慎之！}

^{抗老－慢走每天半小時...........}

^{身體好 沒秘訣，只要一直走} 

^{改善頭痛      看完要告訴別人呦! 
左鼻、右鼻之呼吸療效
我們有左邊、右邊鼻孔，吸氣、吐氣時有沒有一樣？
答：一樣。
其實不一樣，可以感覺不一樣；}

^{人體具有神奇的自我修復功能。一些器官總是持續不斷地更新，專家稱之為“維護性再生”；如果有一類人能證明人體自愈系統確實存在的話，那應該是百歲老人。美國健康雜誌的一篇文章教大家如何幫身體上的重要器官進行修復，變得更加健康長壽。}

^1.腎臟：

^{人類的腎臟具有很強的自我修復能力。腎臟損傷後，成熟腎臟細胞會在受損區域分化成需要修復的類型細胞。促進腎臟修復平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓也不錯。}

^2.皮膚：

^{皮膚出現過敏或是濕疹皮炎等受損症狀時，會通過自身的屏障防禦機制來自我修復，因此問題皮膚的護理主要是圍繞皮膚屏障功能的保護和修復來進行的，平時塗抹一些具有屏障修護作用的嬋醫皮膚屏障乳液，可以有效提升皮膚的免疫力，促進皮膚修復，讓肌膚變得堅韌。}

^{金銀花15克}

^桔梗20克