聆聽心靈的聲音

^{收藏！！讓膝蓋軟骨重生的方法！既無需吃藥，又不用打針！每天只要10分鐘～}

^{【香茅＋青蘋果幫助膝蓋軟骨重生】}

^{材料： 5根香茅+2粒青蘋果(全部切塊)}

^做法：

1. ^{加水蓋過材料}
2. ^{用小火煮到蘋果變軟(可以用slow cooker從晚上煮到隔天早上)}
3. ^{然後喝這香茅青蘋果茶(不要添加任何東西哦)}

^{一天一次,有助膝蓋軟骨重生}

^{天氣驟然變冷容易患上感冒。又有很多朋友因為感冒沒有及時治療，進而被咳嗽給纏上了。咳嗽是個讓人討厭的傢伙，不僅讓人喉嚨難受，還讓周圍的人聽着不舒服。既影響自身的生活質量，又影響周圍人的感受。有沒有什麼簡單又有效的方法，能快速趕走咳嗽呢？}  

^{張鶴瑤教大家一個簡單的方法——自己製作雪裡藏珠（即白糖蒸雞蛋）。製作方法簡單，味道又好吃，治療咳嗽的效果還非常好。具體製作方法如下：}

^{1.先將一個雞蛋磕在碗里，不要攪動。}

^{2.在雞蛋上面均勻撒上一層白砂糖。}

^{3.把撒上白糖的雞蛋放入鍋中蒸熟。}

^{痔瘡是肛門內側的靜脈叢充血，有時會合併血栓或輕度的感染，以肛門的齒狀線為分界，在齒狀線之上稱為內痔，之下的為外痔。}

^{依據病情的嚴重度，痔瘡可以分為4級：}

^{1.第一級：痔瘡生長於肛門內，有便後出血的症狀，出血量視嚴重度而定，可以先用藥物或內痔結紮法做治療。}

^{2.第二級：常發生於解便時，痔瘡會掉出來再自行縮回，治療方式如第一級。}

^{3.第三級：排便會痔瘡脫出，需要用手推回去，有時候只要一疲勞就會發生。}

^{4.第四級：痔瘡時常跑出肛門外，不再受排便影響，需以環狀切除手術治療。}

^{針對長時間便秘者，由於時常需要用力解便，使靜脈叢更容易出血，進而誘發痔瘡；}

^{此外，習慣忍便、經常腹瀉、懷孕婦女、肥胖者、需要久坐或久站的職業，都有機會罹患痔瘡，而年長者因為腸胃蠕動的機能變差，促使肛門結締組織鬆弛，也易產生痔瘡。}

^{若已有痔瘡問題，注意保持肛門口的清潔與乾燥，不要任意用手指搔癢，以免造成感染。}

^{飲食方面，則以高纖維的飲食為主，以刺激腸道蠕動，預防便秘，並記得每天攝取充足的水分，約1500CC至2000CC。}

^{除了多吃蔬菜水果之外，不論是否罹患痔瘡，平常也要少吃刺激性的食物，如麻辣鍋、可樂、酒類、咖啡等；並維持規律的運動、保持標準的體重、養成每天固定排便的時間，避免因便秘而過度施力。}

^{如果是需要久坐的上班族，每隔一小時就起身動一動、走一走，時時變換一下姿勢，以減緩對肛門的壓力。}

^{阅读是一种修养，按讚分享是種美德，看完覺得不錯，記得要分享給更}

^{多人欣賞，覺得好不轉，那就是你不好。} 

^{本篇文章摘取 自網絡，如有不適當或對文章出處有 疑惑，請來信與我們告}

^{戴眼鏡的人越來越多，近視的人群每年都不斷的飆升著，甚至有些4-5歲的小孩都已經出現近視的問題，造成近視的原因我想大家都有瞭解過，手機電腦的強光的輻射，給眼睛帶來刺激、眼部休眠不足，導致視力的下降。而隨著年齡的攀升視線逐漸模糊也會出現「老花眼」。}  

 

^{很多朋友為了恢復視力去做眼部雷射手術，手術後或許你的視力恢復正常，不過隨著時間推移，還是會出現視力下降的問題。下面給大家說說4個我們日常能夠輕鬆做到的恢復視力的方法。}

^{1、倒一杯溫水，在溫度不燙人的情況下再把眼睛放在杯口上薰蒸幾分鐘。平時多眨眼堅持薰蒸，視力會逐漸的恢復。}

^{新奇的新鮮果汁 -- 無價至寶。日本禪宗高僧富澤知芳大師，提個馬鈴薯鮮汁療法，有顯著的神奇藥效。}

^{--------------------------------}

^{馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果三合一鮮汁的功效：}

^{一、防治癌症，抑制癌細胞生長}

^{二、防治肝臟病、腎臟病、胰臟病、胃潰瘍。}

^{過敏性鼻炎在中醫方面，於國內外有相當多的研究與臨床治療，能達到改善的方式常見有下列5種：}

^{1.內服中藥：中醫根據臨床的辨證論治，將過敏性鼻炎分成各種類型。如肺氣不足型，選用玉屏風散加辛夷、桔梗等，益氣固表、祛風通竅；脾氣不足型用玉屏風散合補中益氣湯，健脾益氣、補肺散寒；腎陽虛型用金匱腎氣丸合玉屏風散，溫腎壯陽、固腎納氣。}

^{2.穴位敷貼：以可疏散風邪，止咳平喘的穴位，再敷以辛溫逐痰、走竄通經的藥物刺激穴位，通過臟腑、經絡達到陽氣的提升，減少寒冬發病的機率。}

^{3.藥味熏鼻：將藥材製成香囊或塞入口罩中，長期吸藥香氣味，亦可改善過敏性鼻炎。}

^{4.耳穴貼壓：選用過敏點、神門、肺、內鼻、腎上腺、氣管、皮質下等穴位，將貼有王不留行籽（一種植物的種子）的膠布貼於所選穴位上，做按壓耳穴的動作來達到治療效果。}

^{恢復視力的秘方（飛行員都在用），長時間玩手機者，收藏吧！}

^{長時間看螢幕、玩手機者，必知！1000度近視降到只有200度...為了你的眼睛，請收藏吧～}

^{近視到底能不能治療呢？}

^{不做激光手術的話，我們能做些什麼嗎？}

^{1、遠方凝視：}

^{找一處10米以外的草地或綠樹：}

^{綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，}

^{促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。}

^{不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、}

^{全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。}

^{接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，}

^{逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。}

^{看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，}

^{然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，}

^{一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。}

^{轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，}

^{接著再逆時針、順時針各轉動10次。}

^{找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），}

^{同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），}

^{看清手掌手紋後，再看清遠物，}

^{儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。}

^{採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，}

^{然後依次按摩眼睛周圍的穴位。}

^{要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。}

^{揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處。 ）}

^{擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠}

^{揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。}

^{按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），}

^{然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，}

^{由內上->外上->外下->內下，}

^{使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。}

^{對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。}

^{一、轉眼法}

^{選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，}

^{清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。}

^{先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，}

^{再轉至凝視正上方，至右方，}

^{最後回到凝視正下方，}

^{這樣，先順時針轉9圈。}

^{再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，}

^{這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。}

^{每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限。}

^{這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。}

^{VMAlife的威力秀Velixir是顶级优质的液态营养补充品}

^{不仅味道极佳}

^{更符合身体对完整营养的要求}

^{蘋果是我們非常熟悉，也是經常會吃的水果，一般情況下，我們吃蘋果都是洗幹凈然後生吃，因為生吃水果對於保護蘋果中所含的水溶性維生素來說是最好的途徑。}

^{可是，如果將蘋果煮熟以後再吃，營養成分是不是就會流失呢？}

^{1）營養作用發揮得更完善}

^{蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮得更完善。}

^{2）減少胃腸道刺激}

^{煮蘋果更適合一些特殊人群，臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。}

^{3）改變原有的風味}

^{傳統的蘋果吃法，時間長了難免會覺得平淡無奇，所以煮蘋果可以改變原有的風味，讓生活充滿樂趣。}

^{4）降低膽固醇}

^{蘋果可以跟豬肉一起搭配煮著吃呢，這樣既增加營養又可抑制膽固醇升高，因為蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。而且蘋果可消除豬肉的獨特異味。}

^{止咳有奇方！只吃一天就見效！}

^{最近天氣變化無常，感冒咳嗽患者增多，一旦咳嗽起來就沒完沒了。日前我搜到一個止咳的小偏方，按照這個方法製作下來，對於咳嗽患者真是有效，僅服用了一天就明顯有所好轉，基本屬於那種不咳嗽的狀態了。}

^{工具/原料}

• ^{* 白蘿蔔}

^{到了年齡，眼睛一定要花的，為了有一雙明亮的眼睛，延緩老花，我在朋友的空間看到了很多偏方，其中有治療老花眼的，供大家參考。}

^{配方如下：中型馬鈴薯一個去皮；蘋果一個去皮；中型番茄一個去皮；粗胡蘿卜一截去皮。放在攪拌機，攪成一杯，最好即飲。食二、三個月，不但皮膚晶瑩，而且神奇，多細小的字都看的見，一清二楚，老花鏡根本用不上。}

^{穴位按摩是中醫比較流行的一種養生方式，現在網站也有很多按摩穴位介紹，可是每當介紹完之後，你只記住了穴位，卻不知道怎麼按摩。今天小編為大家介紹幾種常見的穴位按摩手法，大家不妨來學學。}

^{一、摩 法}

^{摩法是用手指或手掌附在體表的一定部位，做環形而有節奏撫摩的一種手法。本法為按摩手法中最輕柔的一種，作用力溫和而淺在，僅達皮膚及皮下。手法操作時肘關節微屈，腕部放鬆，指掌自然輕放在體表的一定部位上，然後做和緩協調的逆時或順時針撫摩，頻率在每分鐘100次左右。}

^{檢查脾臟是否有毒的方法：}

^{1、面部長色斑}

^{長斑的女性通常消化系統能力弱一些。}

^{2、白帶過多}

^{脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。}

^{3、脂肪堆積}

^{脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。}

^{4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍}

^{口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。}

^{冬天若不做好禦寒措施，導致血液循環惡化，除了手腳冰冷，還會造成睡眠不足、疲勞蓄積，頭痛、肩膀痠痛惡化，感冒頻率增加等問題。}

^{冰棒族要點燃體內的小火爐，在冬天頭好壯壯，建議遵守下列3大原則：}

^{1.多吃溫暖的陽性食物： 可以幫助因寒冷的肢體放鬆，幫助血液流動順暢，消除疲勞。}

^{●含水分少的根莖類，紅色及黑色的蔬菜水果。例如南瓜、紅蘿蔔、牛蒡、洋蔥、蘋果、葡萄等。}

^{●紅茶、烏龍茶、日本煎茶：發酵過的茶比起未發酵的綠茶，更有溫暖身體的效果。綠茶、咖啡則要少喝。}

^{●糙米、全穀類：未精製的食物，含有較高維生素及礦物質，有助營養均衡。}

^{●生薑、香辛料：生薑可以促進血液循環及新陳代謝，又具有發汗、驅寒的效果，可以說是廚房裡的良藥。就寢前可以將1小杯熱紅茶配上一小匙生薑末，迅速溫暖身體、進入好眠。}

^{2.保持身體中心部分溫暖： 腹部受寒時，會影響全身的血液循環，手腳更容易冰冷。衣物要蓋過肚臍，在室內時，腹部圍上圍巾、蓋小毯子，或利用懷爐讓腹部周圍暖和。}

^原料

^{新鮮檸檬切1-2薄片，放少許鹽}

^步驟

^{用開水沖調，趁熱喝。如果放冷了就會變苦。熱咸檸檬茶能順氣化痰，消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。}

^簡介

^{時序入秋後，日夜氣溫變化大，若保暖不甚即易傷風感冒或上呼吸道感染而引發咳嗽。}

^原料

^{粗梨230g, 冰糖少許, 水460cc(梨量2倍)}

^步驟

^{檢查腎臟是否有毒的方法：}

^{1、月經量少，或經期短，顏色暗}

^{月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。}

^2、水腫

^{腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。}

^{3、下頜長痘}

^{臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。}

^{4、容易疲倦}

^{身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。}

^{幾乎所有人都想遠離癌症、健康長壽，但你知道最簡單、最便宜的防癌方法是什麼嗎？}

^{國際抗癌聯盟曾發表報告稱，全球每年有1200萬新發癌症病例，其中高達四成是可以在生活中防住的。}

^{多位權威專家為您開出9種最便宜的防癌處方，馬上分享給身邊的人吧！}

^{1、蜜汁含漱法：}

^{可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促進細胞再生。} 

^{口臭怎麼去除小竅門有哪些?口臭是一種特別困惱人的問題，在交際中會感到很尷尬，也會使自己變得不自信，嚴重影響著口臭患者的生活質量，對患者的身心造成極大的傷害，下面我們就來學習口臭的有關知識，希望對您有所幫助。}

^{口臭怎麼去除小竅門有哪些}

^{●山楂可以去除口臭;用法，山楂，煎湯當茶喝，可除口臭。花生去除口臭;去皮的花生仁燉開水，常服有除口臭功效。}

^{●菊花茶去除口臭;菊花，放水煮成菊花茶，經常飲用，可除肝、胃疾病引起的口臭。}