聆聽心靈的聲音

^{你一定很在意你廚房檯面的衛生和馬桶上的頑固污漬。但這些可能都不是你需要優先清潔並引起強烈重視的地方。你的確應該保 持廚房檯面的衛生和馬桶的清潔來遠離沙門氏菌等病菌，但有許多你從來不洗的東西中可能骯髒得要命。跟美國雅虎健康網站（Yahoo Health）來盤點七類你從來不洗但卻十分骯髒的東西，以及如何清洗他們的小建議。}

^1、枕頭

^{曾經起床的時候有些鼻塞或輕微的頭疼？英國的一項研究發現，不管是新枕頭還是舊枕 頭，在其中都有至少一兩種導致哮喘或其他疾病的細菌，有些甚至有十幾種極微小的爬蟲。死亡的皮膚細胞、蟎蟲、黴菌、細菌都是常見的枕頭「居民」。同時研究 還有個驚人的發現：合成纖維枕頭比傳統羽絨枕頭上有更多的有害物質，因為合成纖維不像天然的那樣緊密。}

^{清潔方法：根據枕頭的類型，清潔方法有所不同。如果這是羽絨填充的，你需要把它拿到乾洗店去洗，哥倫比亞大學的依琳‧拉爾森博士表示：「這樣能夠清楚你所擔心的過敏源。」但是對於合成纖維枕頭，則可以用家裡的洗衣機洗滌，洗之前注意閱讀乾洗標上的注意事項。}

^{2、牙刷座}

^{美國國家衛生基金會研究發現，27%的牙刷座被致病細菌，如金黃色葡萄球菌污染。研究同時發現了一種未知的同大腸桿菌有關係的細菌。事實上，在經過多次試驗後，國家衛生基金會的科學家們認為洗手間裡最髒的地方，就是你擺放牙刷的架子。}

^{清潔方法：國家衛生基金會建議，將牙刷架放在熱肥皂水中清洗，每週兩次。}

^{3、咖啡機的水箱（美式咖啡機）}

^{你通常會仔細清洗咖啡壺和過濾器。但你上次按照咖啡機說明書清洗水箱是什麼時候的事兒了？沒錯，可能有一段時間了，這就是問題所在。美國國家衛生基金會發現，50%的咖啡機水箱中存在黴菌和酵母菌。}

^{清潔方法：翻開你咖啡機的說明書，按照它說的方法清洗。但最值得推薦的方法是在水箱中放一些白醋，像煮咖啡那樣煮到有一半的醋滴到玻璃咖啡壺中，然後停止制咖啡程序，靜置一個小時，再把整個咖啡機沖洗乾淨。}

^{4、鑰匙（鍵盤）}

^{從你的電腦鍵盤到口袋裡的房屋鑰匙，它們的表面都存在大量微生物。如果你像大多數人一樣從不清潔它們，那你可要注意了。一份英國的研究報告發現鍵盤上存在的致病細菌比公廁馬桶座圈平均多四倍。}

^{清潔方法：記得經常用消毒濕巾仔細擦洗。}

^5、手機

^{手機無時無刻不在你的身邊，無論是辦公桌、銀行櫃檯還是飯店的餐桌。這些溫暖的地方正成為細菌和微生物生長的溫床。斯坦佛大學的研究表明，不止你的手機是「微生物磁鐵」，手機光滑的玻璃表面也是轉運微生物的好工具。}

^6、鞋帶

^{它們離地面很近，所以在你走路的時候，鞋帶就會沾染上灰塵和街上的污物。根據亞利桑那大學的研究，鞋和鞋帶上面附著了百萬計的微生物（而馬桶座圈上只有上千個）。}

^{清潔方法：把你的鞋帶放到熱肥皂水中浸泡、搓洗，然後沖洗乾淨。如果你想放入洗衣機清洗，則有一點需要注意：鞋帶可能與洗衣機的攪拌器纏繞，所以你最好把它們當到一個洗衣袋中。}

^7、皮夾

^{你每天都會隨身帶著它，並把它隨手放在各種公共場合，像是銀行櫃檯、洗手間的洗手台等。根據英國衛浴設施服務公司Initial的調查，皮夾比辦公室的公共衛生間還髒，其中最多細菌的部位是它的背面及手柄。}

^{清潔方法：跟你皮夾的材質有很大關係。但是大多數材料的錢包可以通過用消毒濕巾擦或用肥皂水洗兩種方式。如果你的錢包是某種布料做的，那乾洗會更好。}

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