當日曆終於翻到50歲那頁,我們有必要做出一些改變。美國《赫芬頓郵
報》近日刊文建議,尤其以下一些事,請在50歲後把它們丟掉,或者說
要學會“放下”。
忘掉怨恨和嫉妒。 《認知與情感》雜誌強調,如果你想更好地向前
看,就要學會忘掉一些人和事。怨恨和嫉妒是很耗費體力的,對你有害
無益。所以,就讓它們去吧!從50歲開始,迎來無負擔的新生活。
控制碎嘴和嘮叨。上了年紀的人,經驗多、閱歷廣,就總免不了想對年
輕人指點一二。西南大學心理學院副教授楊東提醒,雖然是出於好意,
但若不等對方求助就嘮嘮叨叨,只會讓人心煩,讓自己受挫。背後論人
長短的事,也應該盡可能少做。記住一句話,如果沒有什麼好的事情可
說,就不要開口。
拋棄斤斤計較。過生日時,你是更在意誰沒有來,還是更在意都有誰到
了?不管你曾經是哪一種人,到了50歲,就努力做後者吧!把斤斤計較
扔在身後,多多感恩,才能收穫更多幸福。
遠離只會求助的“朋友”。你身邊或許有這樣一些朋友:他們只會在遇
到困難後找你,請你幫忙解決麻煩。而在聽過你的建議後,他們又會立
刻拋諸腦後。其實,這些人並不是真正意義上的朋友,他們不懂得朋友
間的幫助應該是相互的,遠離這些只會索取,卻不肯付出的人吧!他們
不值得做你的朋友。
丟掉沒用的雜物。生活中有很多重要的事需要我們關心,比如朋友、家
人、家庭、工作。但同時,生活中也有很多無用的東西佔據了我們太多
的精力和時間。比如,你每次碰到一款新的紅色皮鞋都要買回來,想著
萬一什麼時候能用上呢!可事實上,你可能根本用不到,或者只需要一
雙就夠了。從你的衣櫥做起,清點不需要的東西。也要適時扔掉一些你
解決不了的麻煩事,離開常常給你帶來麻煩的人。 50歲後,輕裝上
陣。
降低生活慾望。慾望可以督促人努力奮鬥,但需要有度。特別是50歲
後,你即將面對退休,節奏會調整,收入會減少,生活會改變,你必須
要在追逐慾望和知足常樂間,找到一種平衡。有研究發現,那些退休後
仍能保持愉快心情的人,更懂得滿足。所以,學著降低慾望和期待是邁
入50歲大關前的重要工作。
消耗多餘的脂肪。健康的身體是安享晚年的保障。然而,由於新陳代謝
的降低,人在上了年紀之後,減脂就會越來越難。所以,在50歲前就應
該開始想辦法減掉多餘的脂肪,為日後的健康做好準備。比如,每週參
加三五次中等強度的鍛煉,每次達到30分鐘;盡量控制高脂食物的攝入
等。
改掉凡事都說“好”的習慣。如果你有樂於助人的熱心腸,對請求總是
來者不拒,到了50歲時,你最好能學會說“不”。此時的你,身體開始
走下坡路,精力有限,卻仍面臨著上有年老父母要贍養,下有子女或孫
輩要操心的情況,因此必須學會說“不”。這不是冷漠,而是從實際出
發,綜合考量的結果。
臨近50歲就應該開始培養自己的興趣愛好,釣魚、書畫、運動,甚至打
打麻將都可以。此外,還應該給自己定一個未來規劃,用多少時間陪伴
家人,用多少時間鍛煉身體,用多少時間遊山玩水……有了這些更重要
的事佔據空餘時間,你就能更容易放下一些不必要的事。
阅读是一种修养,按讚分享是種美德,看完覺得不錯,記得要分享給更
多人欣賞,覺得好不轉,那就是你不好。
本篇文章摘取 自網絡,如有不適當或對文章出處有 疑惑,請來信與我們告
知,我們將會在最短時間進行撤除
------------------------------------------------------------------
歡迎有意者點擊【現在就免費註冊】瞭解詳情
留言列表