大多數人不知道！早上洗頭會導致三件悲劇......第一件最恐怖！ @ 聆聽心靈的聲音

^{洗髮也是一門大學問！}

^{回家後，有沒有因為太疲倦而在洗澡前就睡著，或因覺得早一分早一秒能睡也好，而選擇在早上洗頭呢？　許多人雖然知道早上洗頭似乎不太好，但對於實際上會有什麼風險卻一無所知。}

^{因此，這次要向於東京人氣美髮院『ACQUA tua』擔任店長，在雜誌和電視圈也十分活躍的岡元kosuke先生請教保養頭髮的要點及早上洗頭的風險。}

^{■想要有健康秀髮就要有好的睡眠}

^{在晚上10：00〜凌晨2：00之間有良好睡眠的話對肌膚有益，其實對頭髮也是一樣。這段期間是促進生長激素的分泌及新的細胞生成的「黃金時間」，相信很多人都知道。}

^{但是，并不是睡越久越好，「睡眠品質」才是最重要的。令人遺憾的是，生長激素在進入40歲後，就會變成20幾歲時的一半，因此，更年期的女性特別需要在黃金時間入睡。}

^{■早上洗頭會導致的三件悲劇}

^{(1) 導致頭皮異味、掉髮與髮癢}

^{頭皮上分布許多皮脂線與汗腺，一整天下來，阻塞在頭皮上的皮脂及汗水等臟污多得驚人，在頭皮殘留污垢的狀態下睡著的話，就算在黃金時間入眠，也無法讓細胞呼吸與重新生成。}

^{此外，早上洗頭會讓細菌與頭蝨容易繁殖，嚴重的話會導致頭皮異味或髮炎等癥狀，掉髮或髮癢的情況也會變多。趁著晚上洗頭，將堵塞在頭皮的臟污清洗乾凈十分重要。}

^{(2) 長不出健康的頭髮}

^{據說頭髮生長的時段是凌晨3：00〜早上9：00之間。這段期間內，毛孔處於打開的狀態，若洗頭的話，不管怎麼清洗洗髮精容易殘留在毛孔中，此舉會傷害髮根，導致掉髮及毛髮變細，是妨礙健康頭髮生長的原因。}

^{（3）頭皮易受紫外線的傷害}

^{頭皮的油脂有防止紫外線的功能，據說洗髮六個小時後才會分泌，也就是說，洗髮後馬上出門的話，頭皮容易受到紫外線的傷害。}

^{只不過是早上洗髮就存在這麼多風險，很可怕吧？　健康的頭髮也會讓年齡看起來變得年輕，為了讓十年、二十年後的自己也有健康的頭髮，從今天開始晚上洗頭並好好吹乾的習慣吧！要記得噢！}

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