聆聽心靈的聲音

^{節食者推薦喝烏龍茶：因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。}

^{壓力造成便秘要喝荷葉茶：情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。}

^{原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。}

^{做法：用開水沖泡。}

^{功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢}

^{節食便秘喝決明子茶：腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。}

^{原料：決明子茶}

^{做法：熱水沖泡。}

^{功效：清肝明目、利水通便。}

^{消脂喝檸檬茶：既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。}

^{原料：檸檬切片。}

^{做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。}

^{功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。}

^{利尿降脂酸溜根茶}

^{原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。}

^{做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。}

^{功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者}

^{食肉者喝山楂茶：山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。}

^{原料：山楂10克。}

^{做法：用水煎煮。}

^{功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。}

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^{不仅味道极佳}

^{更符合身体对完整营养的要求}

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^{積食喝普洱茶：胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。}

^{原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。}

^{做法：熱水沖泡。}

^{功效：幫助消化、消除油脂。}

^{油膩喝陳皮茶：如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。}

^{原料：陳皮4克。}

^{做法：沸水沖泡。}

^{功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積}

^{護胃​喝玫瑰花茶：多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。}

^{原料：玫瑰花5克。}

^{做法：溫開水沖泡。}

^{功效：活血散淤、治肝胃氣痛。}

^{清火排毒菊花茶：清火、減肥最方便的飲品。}

^{原料：幾朵幹菊花。}

^{做法：直接以熱水沖泡。}

^{功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。}

^{紅茶：消脂}

^{生薑紅茶：驅寒，減肥}

^{桂桂香：滋陰補腎，調整機能，調節內分泌，保肝養胃，排毒養顏。}

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