聆聽心靈的聲音

^{當了媽以後才曉得，「嬰兒般的睡眠都是騙人的」。}  

^{嬰兒不會自主入睡，需要靠哄的。}

^{而且明明抱著的時候睡的好好，一放下立馬炸毛，這讓很多媽媽都很苦惱，總不能一直這麼抱著吧，對於這種情況，媽媽們先別急，一位媽媽成功哄睡經驗分享：孩子抱著睡放下醒，只需5步讓孩子乖乖睡覺！}

^{有時嬰兒被抱在懷裡或背在身上一下子就睡著了。}

^{嬰兒一睡著就全身放鬆，抱或背的人感到特別沉重，總覺得應該放回床上睡比較好。}

^{其實嬰兒用奇怪的姿勢也能睡得很安穩，反而一放回床上就突然大哭，或是扭來扭去醒過來，沒睡飽而大哭。}

^{媽媽一看連忙抱起來，嬰兒又突然睡著，再放回去又哭，然後整個醒過來。我家老大就這樣整過我好幾次。}

^{某天我真的沒時間去抱他，只見他手腳與眼皮微微顫動，好像隨時都要醒過來。}

^{我心一橫，想說醒了就算了，還是把他放回床上，沒想到他就這樣繼續睡。}

^{從那天起我開始研究嬰兒的睡法，實驗物件包括自己和親朋好友的小孩。}

^{後來發現一個絕對不會吵醒嬰兒的方法。}

^{直到老大十歲多時，久保田競博士才在學術上證實了我的研究。}

^{原來手腳和眼皮微微顫動（代表眼球正在運動）就是深層睡眠狀態（REM睡眠）。}

^{以下三種狀態經常讓父母以為嬰兒睡覺了，但其實不然：}

^{呼吸平穩、緩慢又規律}

^{手腳癱軟不動}

^表情祥和

^{嬰兒只要符合上面任何一個條件，一放回床上就會醒過來。}

^{反之只要三個條件都不存在，就可以安心地把嬰兒放回床上。}

^{就算嬰兒有點動靜，還是會繼續睡。}

^{將嬰兒放回床上有五個妙招：}

^{慢慢彎曲嬰兒的身體與手腳。}

^{把嬰兒的手腳都收到胸前併攏。}

^{先把嬰兒的背放到床上，接著頭靠在枕頭上，然後放開抱住上半身的手，從上面輕輕按著嬰兒的手與胸口。}

^{輕輕抽回抱著下半身的手，別讓嬰兒的腿伸直。}

^{接著迅速安靜地拿毛巾或毯子蓋住嬰兒下半身，留住媽媽的體溫。}

^{最後輕輕收走按住嬰兒胸口的手，蓋上棉被。}

^{嬰兒在過程中可能會突然抖動手腳，這時媽媽不要緊張，用手按壓嬰兒胸口再慢慢放開，保證嬰兒會睡著。}

^{無論多小的孩子，只要覺得睡覺姿勢不舒服都會自行變換姿勢。}

^{千萬別看嬰兒睡熟了就把他放回床上，因為看起來睡很熟，其實睡得很淺。}

^{請等眼皮顫動的時候再動手，保證成功。}

^{※人在REM睡眠狀態下受到較強的刺激也不會醒過來，因為就算大腦醒了，身體還是沒醒。}

^{成年人在這個階段會做夢，眼睛不停轉動，手腳眼皮顫動，呼吸也變得不規律。}

^{REM睡眠就是深層睡眠，全名是「快速動眼期睡眠」。}

^{學者在一九五七年發現了REM睡眠狀態，一九六一年確認REM睡眠就是深層睡眠。}

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^{多人欣賞，覺得好不轉，那就是你不好。} 

^{本篇文章摘取 自網絡，如有不適當或對文章出處有 疑惑，請來信與我們告}

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