聆聽心靈的聲音

^{「人生最大的敵人，是自己」，}  

^{很多時候往往是自己跟自己過不去，}

^{而導致自己情緒低落，覺得越活越累。}

^{其實只要學會放下、放平、放心，}

^{這樣放開手去練習，學習自己勇敢地面對問題，}

^{不再給自己的人生「設限」，自然就會變得寬心、開心，}

^{自己也獲得一次煥然一新的機會，重新愛自己。}

^{枷鎖 1：動不動就把抱歉掛在嘴上}

^{研究發現，女人開口說「對不起」}

^{或「不好意思」的次數遠遠大過於男人。}

^{當然，我們的確要為自己犯的錯負責任，}

^{但對於那些幾乎構成不了「錯誤」的事，}

^{像是結帳時請店員幫你跟其他人分開結算、}

^{跟朋友把約會換成改天，或打電話向朋友訴說心事等日常瑣事；}

^{如果養成開口閉口就說抱歉，造成的負面能量，}

^{將比你想像的好處遠大上更多。}

^{親愛的，你真是多慮了，不是每件事的起承轉合}

^{都得合乎嚴格的標準才能發生；}

^{你絕對可以保有你的偏好，和自己真正的想要。}

^{別再把道歉當成口頭禪，改成一句謝謝吧，}

^{這不僅是給你自身行為最好的回饋，}

^{也能讓別人不再莫名承擔一份無形壓力。}

^{枷鎖 2：對除自己以外的人都說好}

^{好，我會跟你出來喝杯咖啡　(其實我累的快虛脫，}

^{只想回去待在被窩裡看我的線上影片)；}

^{好，我會幫你修改履曆表(雖然我的工作都快做不完了)；}

^{好，我答應陪和你那戀人未滿的男性朋友來一場四人約會}

^{(天知道，我對你男朋友的朋友一點都不感興趣，真不想去)…}

^{停停停！如果心裡有那麼多個不願意，}

^{就別再讓他人於取於求你的體貼了。}

^{學習用委婉但堅定的表情和語氣，}

^{試著對自己不感興趣的事說不吧！}

^{把態度拿出來，別人也絕對會更願意尊重你的底線。}

^{枷鎖 3：不把自己的需求放在看得見的位置}

^{很多時候，女人常常花了不成正比的時間}

^{在決定哪些事不能做、不應該做，或者還沒準備好要做。}

^{別再允許你的不安或焦慮替你下那些看似無殺傷力的決定；}

^{因為到頭來，只是白白浪費了能成長並超越困難的大好機會。}

^{枷鎖 4：專業的完成了某件事，卻覺得自己搶了功}

^{職場上，女人往往比男人更容易陷入一種}

^{「不是真正的專業人士、只是幸運地}

^{辦好上司交代的任務」的自我懷疑裡。}

^{如果被大方表揚，小小的自卑心也會開始作祟，}

^{覺得好像搶了某人的功勞，並為此感到內疚。}

^{親愛的，請拋棄這種自以為，}

^{把你完成的 每一件事情不論大或小，}

^{都加上更多 自我認可的價值吧！}

^{不論是得到了人人稱羨的職位、}

^{替公司拿到一份新的合約，}

^{或為老闆爭取到了更好的利潤；}

^{因為你是那麼認真的做出貢獻，}

^{請相信自己值得那份掌聲、值得被看見。}

^{枷鎖5：不允許任何自己不美的照片被標籤在網路上}

^{只要在臉書上被標籤了照片，你是不是就克制不了自己去嚴格篩選每張照片？}

^{只要照片角度不對，燈光太暗太亮，臉看起來太大，}

^{你就會毫不考慮的把標籤拿下，只怕自己的表情死角會暴露給別人看到？}

^{但老實說，這樣做的後果只讓你越來越感到焦慮，}

^{因為一旦被朋友拍下照片，你就無法預期，}

^{會有什麼樣的照片出現在社交網站裡，親愛的，試著這樣想：}

^{不過是張照片，它並不能代表你所有的樣子；最後，}

^{大家會記得的不是你那天的表情，而是整場回憶的模樣。}

^{如果能不為這種小事焦慮，生命中還有大好的快樂等著你去接收呢！}

^{枷鎖 6：拿自己的現實生活與他人虛擬的生活做比較}

^{研究顯示，對臉書、微博等社交網站成癮的人，}

^{通常比起一般人較為自信心不足；}

^{而會在晚上花上一小時或更多，}

^{只為瀏覽朋友或是前男/女朋友的相簿的人，}

^{更容易陷入愛比較的嫉妒心態。}

^{只要看到別人又去哪個小島渡假，}

^{或去了哪間有名餐廳品嚐高級餐點，}

^{就會開始覺得苦悶，覺得只有自己的生活過得最平淡無奇。}

^{當你越來越 感到不快樂，就會越來越 不珍惜已擁有的一切。}

^{現在，關掉他/她的臉書，別再去關心那些虛擬美好，}

^{畢竟每個人都有自己的不堪，但誰會想故意把家醜給外揚呢？}

^{親愛的，時間需要你好好寶貝它，拿去珍惜每個當下，}

^{那才會真正讓你感到知足美滿；而且仔細想想，}

^{你不也有別人羨慕不來的小確幸嗎?}

^{枷鎖 7：害怕與自己交心}

^{人生中有些事，你擁有相當的掌握權，}

^{像是決定要不要去聯誼、去哪裡旅行，}

^{想怎麼讚美別人得到好感；但有些事，只能可遇不可求，}

^{不是靠自己努力就能定勝天。而找尋靈魂伴侶}

^{(甚至只是一段短暫戀情)，就是被歸在不能掌握的類別裡。}

^{你可以假設自己將在哪個時機點、哪個地方遇上誰，}

^{但誰也不能保證那個人，就一定會是對的人。}

^{既然你無法掌控，就別自己嚇自己了，}

^{因為90%擔心的事情 其實並不會發生，}

^{而會發生的，多擔心也是無用。先學會與自己交心，}

^{欣賞自己的美；直到你不用靠別人給愛也能感受被愛著時，}

^{你就能從此寬心面對接下來的愛情。}

^{曾在演出香奈兒女士的奧斯卡影後莎莉·麥克琳說：}

^{「人生中，最讓我刻骨銘心的一段關係，}

^{不是年輕時的那段青澀初戀，}

^{而是那個，從頭到尾都對我不離不棄的自己。」}

^{枷鎖 8：為了戀愛而戀愛}

^{如果你對於「一個人生活」有到接近恐慌的地步，}

^{最壞的可能便是你會為了排解寂寞，}

^{談一段連你都感受不到熱情的戀愛。}

^{你可能認為，多嘗試或許就會有機會找到對的人；}

^{但事實上，如果一開始不是用}

^{「對的心態」開啟這段新關係，}

^{而是為了得到愛而利用他人感情，}

^{你得到的並不會是一個能給你愛的人。}

^{那是什麼呢？答案是，一個會用更多寂寞}

^{回報你的空殼。女孩，學習放下「沒人會愛你」的無名恐懼吧！}

^{先了解愛自己的方法，並認真執行；}

^{真愛很快會察覺到懂得自賞的人，迫不及待地朝向你走來}

^{阅读是一种修养，按讚分享是種美德，看完覺得不錯，記得要分享給更}

^{多人欣賞，覺得好不轉，那就是你不好。} 

^{本篇文章摘取 自網絡，如有不適當或對文章出處有 疑惑，請來信與我們告}

^{知，我們將會在最短時間進行撤除}

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