話說：“無病一身輕。”生過一場大病的人都有體會。
一個人正當壯年的時候，青春年少，意氣風發，
白馬輕裘，架鷹鬥狗，射獵打圍，恣意揮灑著生命力，
但是一旦步入老年，身體開始走下坡路，
才明白“身上沒病”是真正的幸福。
唐代詩人羅隱有一句詩：“得即高歌失即休。”
人生有失意，有得意。
得意的時候，朋友多，應酬多，飯局多。
人生得意須盡歡，燈紅酒綠，觥籌交錯，
哪有心思顧及到什麼健康的生活方式，
於是體重超標，“三高”來了，高血壓，高血糖，高血脂。
菸酒過量，肝也出問題了，這時後悔也晚了。
有可以享受的物質，卻沒了享受的能力，
長嘆一聲：“身上沒病才是真的幸福啊！”
人生失意，當一個人的地位、名譽和財產，
遭逢重大損壞時，一定要保住身心的平衡與健康，
以求來日東山再起，就是通常所說的：
“留得青山在，不怕沒柴燒！ ”
古人還有一句文雅的話，
“留得五湖明月在，不愁無處下金鉤”，
表達的是同樣一個意思。
東山再起的資本是身體得行，經得起折騰。
人活在世界上，衣食住行，老人孩子，
不想事、不做事是不行的。
所以“心裡無事”指的不是把一切都不放在心上的那種沒心沒肺，
而是指心不被生活中的瑣事征服，
在忙忙碌碌中還能保持心態平和，
心靈自由，實際就是心無掛礙的意思。
心裡無事是一種悠閒的生活方式。
悠閒不是懶惰，而是從容不迫，若有所思，
不因生活忙碌而迷了心神，忘記了品嚐生活的真味，
把握生活的真諦。
林語堂說：“最合於享受人生的理想人物，
就是一個熱誠的、悠閒的、無恐懼的人。”
然而，偏偏有很多人把生活的全部等同於“生產”，
無端地忙碌、緊張。
因為忙，很多人連坐電梯都會嫌慢，
早就沒有了“坐看蒼苔色，欲上人衣來”的恬靜。
現代生活的主旋律少不了“繁忙的奔跑”，
但悠閒是生活中“悠然的散步”，
是在長途負重跋涉後身心徹底放鬆的休憩。
如果真覺得累了，在周末，遠離喧囂，
獨自品茗讀書遠足也好，與三兩好友把酒言歡也罷，
做點自己真正打心眼裡喜歡的事兒，千萬別勉強自己。
心裡無事是一種達觀樂天的心態。
古人云：“心中無事一床寬。”
唐代高僧無門慧開禪師曾經勸人要做到心中無事，
認為這樣才能生活的心情舒暢，輕鬆自然。
他有一首詩說：“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪；
若無閒事掛心頭，便是人間好時節。”
人世間隨時都有自然的美景，春天百花爭艷，
可以陶冶情操；夏天習習涼風，給人帶來涼爽；
秋天月光皎潔，令人心曠神怡；
冬天白雪皚皚，給人以冰雪高潔的遐思。
不管世間的變化如何，只要我們的內心不為外境所動，
保持一種達觀樂天的心態，則一切榮辱、是非、
得失都不能左右我們，心裡的世界是無限寬廣的。
心中無事其實就是沉靜下來的心態，是從容的生活態度。
心裡無事是一種修身養性的境界。
生活節奏的加快，讓很多人再也體會不到修身養性的境界。
這種修身養性，是“採菊東籬下，悠然見南山”的恬淡，
它強調的是對身外名位、功利的淡忘；
是“晚來天欲雪，能飲一杯無”的溫馨，
它呼喚的是對友誼、親情的回歸。
一個人活在世上，在一定程度上活的是一種境界。
境界有高有低，如果你心裡無事，心中沒有煩惱掛礙，
你所看到的一切景物都會給你帶來無限的歡樂，
你也會感到在世間處處都充滿溫馨。
但是要達到“心裡無事”的境界並不是件容易的事。
一個人的一生中，常常會遇到各種各樣的挫折與煩惱，
絕對一帆風順的人生是沒有的。
一個人在成長的過程中，可能會遇到諸如婚戀失意、
喪親之痛、懷才不遇、生離死別等等各種人生的磨難。
這些令人煩心的事經常會讓人難以開懷。
不要妄求，不為那些不切實際的願望而放心不下；
活在當下，不為過去的事後悔，不為將來的事焦慮；
若遇到別人中傷，學會忍辱寬容，不計較個人恩怨得失。
若真的能夠做到這些修身養性的具體要求，
也就更接近“心裡無事”的境界了，
自己的小日子也就更暢快了。
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