聆聽心靈的聲音

^{無論工作多忙，請一定不要搶占鍛煉身體的時間，}

^{有一個好的身體，才能夠有一個好的未來。}

^{英語裡有一句諺語：健康是最大的財富}

^{（Health is the best wealth）。}

^{保持身體健康，可算得上最強大的幸福。}

^{有這樣一個著名的觀點：健康是1，只有擁有健康，}

^{人才可以去努力工作，去創造財富，去享受生活，}

^{而這些都是1後面的那些0。}

^{只要有1在，後面就有加上無限個零的可能，}

^{就像財富在不斷增值一樣。}

^{而如果這個1沒有了，}

^{所有的一切就都歸零了，什麼都沒有了。}

^{擁有一個健康的身體是我們的福氣，}

^{我們唯有愛惜它並使它更好地發揮作用，}

^{愛惜自己的身體是對自己負責，也是對家人對社會負責。}

^{在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班，}

^{給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。}

^{如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，}

^{不要拼命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。}

^{這是于娟《癌症日記》中被網友轉載最多的段落之一，}

^{悄然打動了許多人。}

^{她名為“活著就是王道”的博客吸引了100多萬的訪問人次，}

^{平淡而誠摯的文字讓每一篇博文下滿是祝福。}

^{不要像于娟一樣，等到身體垮掉時，}

^{才幡然醒悟，已經為時晚矣！}

^{紀德在小說《背德者》裡說：}

^{最動人心弦的作品，總是痛苦的產物。}

^{很多東西，}

^{只有當我們快要失去的時候才倍感珍貴。}

^{感情如是，健康也如是。}

^{我們總是期待著天荒地老、地久天長，}

^{卻不懂得去經營和珍惜，}

^{等到真正大徹大悟的時候卻為時已晚。}

^{如此看來，還是知足為好，人生追求什麼完美？}

^{能夠每天快快樂樂活著就是最好的了。}

^{“早知道會這樣”，}

^{這已經成了我們痛悔時最常用的句式。}

^{好好把握當下，愛護好自己的身體，注意健康，}

^{以不會令自己將來後悔的方式去生活。}

^{請牢牢記住：身體好，是最強大的幸福。}

^{想要身體健康，不妨先從這幾點做起：}

^{1、脾氣小一點}

^{“百病由氣生”，壽命長的人，很少有脾氣大、愛生氣的。}

^{2、多點感恩，少點抱怨}

^{俗話說，“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”。}

^{不要為了一點小事糾結半天，煩事看開一點，每天高興一點。}

^{積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面想，}

^{有利於減輕日常生活和工作中的壓力。}

^{3、吃飯搭配}

^{飲食要以“五穀為主，五素為輔”，}

^{要想身體好，應多吃五穀雜糧。}

^{4、切勿暴飲暴食}

^{一些不好的身體習慣，足以讓身體千瘡百孔。}

^{5、每天堅持多喝水}

^{不要小看喝水，其實有大學問呢！}

^{慢慢地一小口一小口喝，}

^{養成良好的生活習慣也是健康的秘訣之一。}

^{6、充足的休息}

^{休息有助於鬆弛神經與恢復體力，}

^{對於保持身體健康非常重要。}

^{由於保證了營養和血液的供應，}

^{睡眠也有助於保持頭腦清醒，工作學習更有幹勁！}

^{7、堅持鍛煉身體}

^{生命在於運動，不鍛煉不運動，}

^{再好的身體也會像機器一樣生鏽。}

^{無論工作多忙，請一定不要搶占鍛煉身體的時間，}

^{有一個好的身體，才能夠有一個好的未來。}

^{阅读是一种修养，按讚分享是種美德，看完覺得不錯，記得要分享給更}

^{多人欣賞，覺得好不轉，那就是你不好。} 

^{本篇文章摘取 自網絡，如有不適當或對文章出處有 疑惑，請來信與我們告}

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