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若要皮膚好,粥裡放紅棗。若要不失眠,粥裡添白蓮。


腰酸腎氣虛,煮粥放板栗。心虛氣不足,粥加桂圓肉。


頭昏多汗症,粥里加薏仁。潤肺又止咳,粥里加百合。


消暑解熱毒,常飲綠豆粥。烏髮又補腎,粥加核桃仁。


若要降血壓,煮粥加荷葉。滋陰潤肺好,煮粥加銀耳。
 

 

 

 

 

 

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