聆聽心靈的聲音

^{1 黃體期： 月經前一星期，這時容易脾氣急躁，心煩，胸脹，腹脹，腰酸，皮膚易油，長痘，還有這個時候應該做淋巴排毒 。 推薦:適合喝菊花+枸杞，或者是茉莉綠茶(調肝膽 ) 做法：菊花10朵，枸杞20顆，冰糖適量，90度以上熱水燜泡兩分鐘即可。或是用85度左右的熱水沖泡3克茉莉花茶，也能達到很好的效果。}

^{2 月經期： 這時易胸悶，心慌，痛經，乏力，皮膚易敏感，紅血絲，這個時候就是做乳腺疏通效果最好的時期。 推薦:喝玫瑰+紅棗/紅糖(調心臟 ) 做法：將紅棗3顆掰碎放入杯中，加入玫瑰花，用熱水沖泡3分鐘飲用即可，如果小腹涼，還可以加入紅糖。}

^{3 卵泡期： 月經後一周，胃口好，易興奮，慾望高，皮膚吸收好，這時候做美容的效果也是非常好的。 推薦:喝大麥/檸檬紅茶(調脾胃) 做法：用紅茶3克，90度熱水沖泡，去渣取汁，加入檸檬片;或者直接燜泡大麥茶。}

^{4 排卵期： 月經後二周，易疲勞，腰酸， 這個時候做腎部保養的效果也是很好的哦。 推薦：喝茉莉/紅茶(調腎肺 ) 做法：用紅茶3克，90度熱水沖泡，去渣取汁;或是用85度左右的熱水沖泡3克茉莉花茶飲用。}

 阅读是一种修养，按讚分享是種美德，看完覺得不錯，記得要分享給更

多人欣賞，覺得好不轉，那就是你不好。 

本篇文章摘取 自網絡，如有不適當或對文章出處有 疑惑，請來信與我們告

知，我們將會在最短時間進行撤除

------------------------------------------------------------------

歡迎有意者點擊【現在就免費註冊】瞭解詳情