聆聽心靈的聲音

對於女性來說，海帶不僅是「健康菜」，更是「美容菜」。海帶不僅能改善代謝功能，消除乳腺增生，還能排毒瘦身、養顏美容，更不為人所知的是，海帶還有助於護髮。所以，海帶在國外也被稱作是「女性美麗的保護神」。

海帶不僅能改善代謝功能，消除乳腺增生，還能排毒瘦身、養顏美容，更不為人所知的是，海帶還有助於護髮。

【海帶具有哪些美容作用？】

海帶能改善人體的代謝能力，海帶中富含膳食纖維，能增加飽腹感，是很多女性喜歡的瘦身減肥佳品。同時，膳食纖維還能促進腸道蠕動，加速體內廢物排泄，且海帶中的纖維呈鹼性，有助於女性更好的排毒。

海帶還有助於對抗衰老，當中所含有鈣和碘，能淨化血液，促進甲狀腺素合成。海帶與豆腐同食，在日本被認為是長生不老的妙藥；而海帶配芝麻更能改善血液循環，促進新陳代謝，可以讓美容抗衰效果加倍。

而海帶還有一個不為人知的美容功效，那就是美髮。海帶對於頭髮的生長、滋潤、亮澤都具有特殊的效用，海帶中的鈣和碘也是美髮功臣，可以護髮潤發，使頭髮保持烏黑的光澤。此外，用海帶熬成的湯汁泡澡，還可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗。

孕婦和哺乳期婦女也不要多吃海帶。海帶中的碘可能隨血液循環，進入胎兒和嬰兒的體內，引起甲狀腺功能障礙。

【哪些人不宜吃海帶？】

患有甲狀腺亢進等甲狀腺疾病的人，要慎吃海帶。海帶中含有豐富的碘元素，會加重甲狀腺亢進病情，對一些甲狀腺腫瘤、結節也有一定的促進作用。

甲減患者則反而需要多吃海帶，以幫助改善病情。

此外，孕婦和哺乳期婦女也不要多吃海帶。海帶中的碘可能隨血液循環，進入胎兒和嬰兒的體內，引起甲狀腺功能障礙。

【海帶美容食譜】：

★海帶豆腐煲

乾海帶60公克、水豆腐250公克。海帶用水浸發後切成長條，與豆腐共煮，再加入油、鹽等調料即可。

★黃豆香滷海帶

海帶洗淨浸泡30分鐘，黃豆泡水3小時，然後與醬油、芝麻、八角、茶籽油、糖、薑末等調味料下鍋滷20分鐘。

★涼拌芝麻海帶

芝麻淘洗乾淨，用小火慢慢炒，當炒至芝麻發香時，出鍋晾涼。濕海帶洗淨切成絲，旺火蒸海帶絲15分鐘後出鍋晾涼，放入味精、醋、糖、橄欖油拌勻裝盤，撒上芝麻，拌勻即成。

小提醒：吃完海帶，不要馬上喝茶和吃酸澀的水果。茶葉裡含有鞣酸，酸澀的水果含植物酸，會阻礙海帶中鐵元素的吸收。

 按讚分享是種美德,看完覺得不錯，記得要分享給更多人欣賞，覺得好

不轉，那就是你不好。 

本篇文章摘取 自網絡，如有不適當或對文章出處有 疑惑，請來信與我們告

知，我們將會在最短時間進行撤除

------------------------------------------------------------------

網路在家工作系統徵:

你有野心嗎?你有夢想嗎?你想打拼月入10萬嗎?

<網絡賺錢.不用出門.不用拉人.免費體驗>

我們堅持五不 : 不用人脈.不用囤貨.不用推銷.不用拉人.不用出門