我是一個非常重視每天下班后的生活的人。
相比于上班時間的高強度高壓力環境，下班后的時間總會愜意一點，隨性一點。
但是相比于無所事事地把時間隨意浪費掉，我還是建議大家過得有意義一點。
這里提供幾點供大家參考，我們要做點兒什么才能讓自己的下班時間變得更有意義？
給自己設定一個小目標
說一萬遍了，做任何事都要有目標，任何階段時間的使用都要有目標！如果沒有目標，我們就沒有了努力的方向，更難言堅持，最后得到的結果也會是有始無終。
下班后的生活小目標，建議可以從這幾個方向去考慮：
1、培養與自己興趣愛好有關的技能
我一個朋友是一位“迷妹”，她的愛好是追星。
因為真的很喜歡日韓的幾位明星，為了離自己的偶像更近一點，了解他們更深入一點，于是在下班后的時間她就認真學習起了日語跟韓語。
同時也因為追星要做一些后援會的事務，所以她又學習了如何做設計和使用photoshop。
現在她追星追得很快樂的同時，還考取了日語一級&韓語中級的資格證書，妥妥的外語小達人，另外她還學會了制作手繪偶像貼紙等傍身小技能。
通過愛好來培養技能是一件成功率和性價比雙高的事情。
這些技能的學習能夠助我們更好地發展自己的愛好，而正因為是愛好，所以我們在學習這些技能的時候就不會感覺很痛苦，快樂地學到這些實用技能最后還有可能對我們的正式工作有意想不到的幫助。
如果現在你還不知道自己應該學習什么方面的技能的話，那建議你可以用【羅列-篩選】的方法，找出自己可以發展的愛好和培養的技能。
像女生就可以羅列出：美妝、服裝搭配、收納技巧、寫作、烹飪......進行篩選。
像男生就可以羅列出：跑馬拉松、攝影、編程......進行篩選。
如果覺得實在暫時找不到自己的興趣愛好，那么你就可以設置：找到可培養發展的技能作為小目標，然后就多觀察生活和自己的內心。
2、繼續提升工作中需用到的專業能力
分享我身邊的一個例子：
我一個在廣告公司工作的朋友，入行時就有自己明確的工作目標：幾年內做到公司的客戶總監。
所以為了達成這個目標，他除了在8小時內認真工作之外，下班時間他還繼續學習自己的專業技能，努力進行提升自己的業務能力。
這里先埋個小伏筆，后面的內容我還會提到他。
3、把目標數字化
有一些朋友覺得自己很難在工作和生活上獲得完成目標的喜悅感，因為在漫長的努力中，壓力和困難已經耗沒了他對目標成果體現時的期待。
如果你就是這樣的，那么我建議你將自己的大目標量化成一個個小目標。
例如：
1、如果你的目標是運動瘦身，那么你就可以把這個目標拆小量化為：每天跑步30分鐘；
2、如果你的目標是閱讀提升氣質，那么你就可以把這個目標拆小量化為：1周要看完1本書；
3、如果你的目標是寫出一本書，那么你就可以把這個目標拆小量化為：1周寫3篇文章，每周產出約3000字；
......
為什么建議大家要數字化自己的目標？因為被量化的目標更清晰、更易統計，也更易讓我們獲得一個一個小的完成的喜悅，這些小喜悅會匯成最后的大成功。
例如：如果你能保持每天跑步30分鐘，那么一個月你就跑了900分鐘，一年就是10800分鐘。
10800分鐘是一個非常震撼的數字，對于自己，是一種清晰可視的肯定和鼓勵自己繼續下去的充足動力。
盤算自己下班后有多少可用時間
大部分職場人士的工作時間是9:00-18:00，假設我們安排自己每天晚上12:00睡覺，那么理論上下班后我們有6個小時的可用時間。
然而現實是很多人會加班的，再刨除通勤，吃飯等，實質上我們能用的時間遠少于6個小時。
以我自己為例：
我一般是19:30下班，通勤時間40分鐘，晚上吃飯和洗澡收拾60分鐘。
我一般12:00睡覺，所以我下班后實質可用的時間3小時不到。
想要了解自己下班后有多少時間可自由支配，并且知道自己的時間都花在哪里了，建議大家先花一周的時間來做記錄。
被記錄的這一周不用做故意的調整，按照平時的情況統計就行。
一周下來的數據就比較接近你的實際情況，這樣就能保證你的提升計劃的可執行性。
如果你不了解自己真實的下班后時間情況，例如你下班后的可自由支配時間只有2小時，但因為沒有實際統計過，天真以為自己下班后有6小時可用，于是做了每天6小時的學習計劃，那么你最后得到的結果就是安排執行不了，計劃不了了之。
私人定制提升計劃。
這里說回我們前面提到的我那位廣告公司的朋友，以他的情況為例：
1、明確目標：成為廣告公司的客戶總監。
2、分析目標達成所應具備的能力：
1）溝通能力：聽懂別人的話，舒服地說出別人想聽的話（需求分析能力和理解能力）；
2）行業知識和經驗：提高專業技能；
3）OFFICE技能：重點是XLS和PPT；
4）人員管理能力。
3、根據自身情況，對需培養的能力按重要緊急程度進行重新排序：
1）最重要：OFFICE技能；
2）次重要：行業知識和案例；
3）次次重要：溝通能力；
4）暫不需要：人員管理能力。
4、根據自身條件私人定制提升計劃，如：
1）OFFICE技能：通過上課、看文章，工作中刻意練習獲得。
2）行業知識和案例：在看報告和工作積累中獲取，通過理解整理，最終形成自己的專業體系。
3）溝通能力：通過小組發言，需求分析，換位思考等練習獲得。
5、根據已有的時間情況，將學習技能所需要的行動進行合理安排，最后量化為每天/每周的固定動作：
1）每天看10篇行業相關文章——積累行業知識和案例；
2）每周寫1篇總結，并且發布在公眾平臺——提升OFFICE技能和文字表達能力；
3）每2周做一個行業案例分析（需要用到PPT和XLS），并在團隊內部分享——提升OFFICE技能和溝通能力。
6、設置校驗和獎勵
1）進入一個需付費的打卡小組，如果能堅持21天每天打卡，就可以如數獲得繳納的錢；如果做不到，錢就不退。這是用金錢來督促自己21天培養一個習慣；
2）開通自媒體賬號獲堅持投稿，以保證自己的知識產出能夠被別人看到，通過陌生人的瀏覽、評論、認可來激勵自己；
3）把這個計劃告訴身邊的朋友，讓他們來監督自己；
4）每個月如果堅持完成計劃，就在月底給自己一個額外的獎勵；
......
以上就是用我的這位朋友為例，為大家展示了一個完整的私人定制計劃流程，大家可以按照這個流程，制作自己的。
時間是一個人最稀缺的資源
最后，可能還會有人有這樣的疑問：一天上班都這么累了，下班還要做這么些事情，需要把自己逼得這么緊張嗎？
我的三點感悟希望分享給你：
1、NO PAIN，NO GAIN。沒有付出，哪里會有回報。很多人談天賦，但可能連基本的勤快都沒達到，又咋能怪自己追趕不上別人的腳步。
2、除了勤快，你還需要有正確的方法，所以我才會在文章的最前面分享給大家一些竅門、方法、步驟，這些都能幫你更快速達成目標的手段。
3、時間是一個人最稀缺的資源，只有把時間科學合理地分派，我們才能創造無限可能。
阅读是一种修养，按讚分享是種美德，看完覺得不錯，記得要分享給更
多人欣賞，覺得好不轉，那就是你不好。
本篇文章摘取 自網絡，如有不適當或對文章出處有 疑惑，請來信與我們告
知，我們將會在最短時間進行撤除
------------------------------------------------------------------
歡迎有意者點擊【現在就免費註冊】瞭解詳情
留言列表
