聆聽心靈的聲音

^{檸檬水大家都知道可以養顏美容，}

^{也可以殺菌，也可以減肥等...}

^{但是大家一定不知道，可以有效治癌！}

^{很神奇吧！}

^{每當疲勞、熬夜、用腦過度時，我立即煮一碗桂圓水喝，或者剝二三十顆桂圓生吃，這樣，腦子立即就能恢復清醒，仿佛碧藍的天回到了身體裏一樣。}

^{·吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛
在學醫的過程中，我自然也找到了根除自己頭暈、頭脹、頭痛的好方法。
您可能想像不到吧，我苦苦尋找了那麼多年治頭部不適的靈丹，竟然是——桂圓。}

^{每天該喝多少咖啡}

^1杯咖啡

^{好處：希臘研究人員對485名65歲以上的老人進行研究後發現，每天1杯咖啡可以保持動脈健康、穩定血壓。英國布里斯託大學對600位志願者的調查也表明，每天1杯咖啡可以增強腦力。}

^{壞處：咖啡因需要8個小時才能被完全排出體外，所以如果下午3點或4點以後喝咖啡，很容易出現睡眠障礙。}

^{我們都聽過乳癌，但不知如何預防 ? 現在有小小秘方  乳癌,}

^{它一直都是女性(男性畢竟不多)朋友的隱憂,想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉，}

^{那是多麼難過的事啊！不過你知道嗎？有個水果可是可以讓你跟乳癌說ByeBye ?}

^{加拿大氰化物大學研究人員發現，蕃茄汁內所含的蕃茄紅素具有防止乳癌的效果，}

^{特別是像蕃茄醬、蕃茄汁或是蕃茄湯等經過加工的蕃茄食品的蕃茄紅素特別容易為人體吸收，}

^{夏天的水果品種繁多，不僅有色澤宜人的草莓、鳳梨，還有汁多味美的西瓜、桃子等。各種水果有什麼不同的營養素?夏天吃什麼水果最好呢? 
營養免疫學專家認為，每一種水果的營養價值和藥用價值各不相同，如果在夏天有針對性地選購並食用水果，可以達到滋生養體的功效。}

^{桃子養人杏傷人
北京有句俗話：“桃子養人杏傷人”，從營養免疫學方面來說這句話科學嗎?}

^{【全麥食物的四大功效】}

^{一、預防乳腺癌
現如今患有乳腺癌的女性越來越多，並且有調查發現，
近年來患乳腺癌的年齡越來越年輕化，}

^{美國《時代雜誌》選出十大健康食品如下：}

^{1.番茄(Tomatoes)：內含豐富的維他命C、紅番茄素(烹煮過)，能大幅減低罹患攝護腺癌之機率。
可防治與消化系統有關的癌症；具抗氧化功能的紅番茄素、防治攝護腺癌。}

^{●預防頭皮屑妙方－－柳橙
方法：將柳橙切成圓片，用火稍微烤一下，再用布包起來擠汁，將汁液塗抹整個頭部。}

^{市面上有許多針對有頭皮屑困擾的人設計的抗頭皮屑洗髮精，但很多人往往用沒幾次，頭皮屑的窘境又發生了。其實，頭皮屑得成因有很多種，營養攝取不均衡，染髮、燙髮、精神緊張、情緒抑鬱……等，都會讓頭皮不健康而產生頭皮屑。因此，預防頭皮屑不是將頭皮洗乾淨就好了，而是要注意身體，心靈的整體健康。}

^{此外，您也可以試試看利用柳橙的汁液來預防頭皮屑，因為柑橘類的水果通常含有芳香成分及有機酸，能給頭皮適度的清涼感和刺激，可當作頭髮專用的滋潤劑使用，用完再用清水沖洗一遍。}

^{只用香菜，可以在家裡面嘗試。不用花多少錢就可以清洗您的腎臟。經過多年來，我們的腎臟過濾血液`排除鹽`毒素及所有不需要的物質進入我們的身體。隨著時日，鹽毒積累，這需要進行清潔處理我們可以怎麼做呢？}

^{非常容易，首先，將一把香​​菜洗乾淨，切小段，用清水煮沸10分鐘，冷卻後過濾到一個乾淨的瓶子裡，存放到冰箱。每天喝一杯，將你腎臟所有積累的鹽和其他毒素經排尿排出，並會發現從來沒試過有這麼大區別。香菜已經被證實為最好及天然的清潔腎臟治療用料。}

^一、排毒

^{含豐富葉綠素，}

^{能夠“淨化血液”，幫助排毒。}

^{二、提高免疫力}

^{一、 醋泡黑豆}

^{醋 泡黑豆是中醫治療腎虛的黃金驗方，醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、​​明目、烏髮功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白 髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。同時醋泡黑豆對於改善近視等眼部疾病都有很好的作用。}

^{原料：黑豆​​適量，醋適量。}

^做法：

^{1、把洗淨晾乾的黑豆放入炒鍋中中火乾炒。}

^{2、五分鐘後能聞到一股豆香味兒，並聽到啪啪的聲音，這是黑豆在爆皮，待皮都爆開後，轉小火再炒五分鐘。}

^{早上晚點起，晚上早點睡}

^{中醫理論認為，人與自然是一個整體，人應該順應自然的四時變化，合理安排起居休息。當太陽升起時，人體生物鐘就會發出指令，交感神經開始興奮，這就意味著你該起床了。}

^{冬 季白天縮短，夜晚增長，人也應順應“冬藏”原則，適當延長睡眠時間，將作息調整為“早睡晚起”，比其他季節早睡一兩個小時，再晚起一兩個小時。本就陽氣偏 弱的老年人，最好等太陽出來再起床，以避寒邪。否則，很可能因受寒引發感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，甚至誘發心絞痛等意外。}

^{早飯晚點吃，晚飯早點吃}

^{吃完橘子的橘子皮不要隨便丟掉,留下來可是有大用途的。桔子皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。下面跟小編一起來看看橘子皮的20個神奇妙用吧！}

^{1、巧防暈車：}

^{在上車前1小時，用新鮮的桔子皮，向內折成雙層，對準鼻孔，用手指擠提捏桔子皮，皮中就會噴射出無數股細小的桔香油霧並被吸入鼻孔。在上車後繼續隨時擠壓吸入，可有效地預防暈車。}

^{2、巧治凍瘡：}

^{隨著天氣的涼爽，有沒有感覺到皮膚乾？口乾？嘴唇乾？咽喉乾？其實這些都是秋天燥氣傷肺的表現，我們要及時補水，滋陰，潤肺。補足水分，養好肺陰，皮膚和身體才會滋潤。有需要的試試這幾個小秘方吧!}

^{蜂蜜檸檬水}

^{食材：蜂蜜1瓶、檸檬1個、鹽適量}

^做法：

^{(1)檸檬用水打濕，用鹽搓1-2分鐘。}

^{(2)用流水洗乾淨。}

^{“病從口入”，看似簡單的幾個字事實上卻包含了多個層次的意思：衛生問題、營養問題、食品安全問題甚至更深層的健康飲食以及食物治療問題。癌症的發生往往是因為食物上選擇錯誤，今天給大家介紹十六款可以有效殺死體內癌細胞的健康食物。}

^{1、苦瓜：李時珍稱其為“一等瓜”}

^{苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴重，不少人很“好”這一口，也有人對其敬而遠之。但真正給它“好身份”的卻是明代大醫學家李時珍，他稱其為“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。}

^{西醫更證明，苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白，它是一種能激活免疫細胞的活性蛋白，通過免疫細胞做“二傳手”，將癌細胞或其他不正常的細胞殺掉∴瓜種子中含有一種蛋白酶抑製劑，能抑制腫瘤細胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細胞的侵襲和轉移。}

^{大概有三年的時間，每逢入秋以後，我就咳嗽不止，雖經赴醫院診治，仍是只能治標、不能治本。由於喉嚨經常搔癢，我被迫必須隨身攜帶一小瓶水，以便喉嚨發癢時，能以水止癢（喝了水後，癢即止住）。就這樣，每年秋冬兩季，我就斷斷續續為咳嗽所苦。}

^{去年夏天，我參加了一場醫學研討會，與旁邊一名學員談及我的咳嗽問題，她很含蓄的建議我用香蕉燉冰糖試吃。她說，此方已有不少人治好常年咳。}

^{香蕉燉冰糖能治常年咳？我半信半疑。但由於所費不多，且做法也不復雜，因此就嘗試著試服，沒料到，一個禮拜以後，咳嗽盡除。為了「乘勝追擊」，我又續服了幾天，沒想不但那年冬天不再咳嗽，今年雖已入秋，亦未有「咳相」，直覺認為應是有效的良方。
特將療法予以披露：}

^{自古民間就有“可一日無肉，不可一日無豆”、“要長壽，多吃豆”等關於大豆的養生諺語。可見，大豆的食療養生功效一直備受重視。}

^{大豆營養豐富，素有“豆中之王”之稱，被人們譽為“植物肉”、“綠色的乳牛”。}

^{大豆中的蛋白質高達40%，是現有農作物中蛋白質含量最高、質量最好的;脂肪含量可達15%—35%;大豆中還含有維生素A、B、 D、E及鈣、磷、鐵等礦物質。}

^一、

^{1、蟲草是個寶，腫瘤見了跑}

^{2、一日兩蘋果，毛病繞道過}

^{3、一杯黑枸杞，安神效果好}

^{4、核桃山中寶，補腎又健腦}

【薑湯及薑湯泡脚能改善老年人雙脚無力】

如果您的父母有腳無力症狀，不妨每天爲父母泡薑澡，持續一個月效果不錯~ 這是孩子盡孝的時刻了~

睡前泡腳20分鐘

每天用熱水泡腳20分鐘，可以使心髒病患者的心臟血管機能得到改善。泡腳還能使血液循環加快，緩解疲勞，促進睡眠。年輕人每天泡15-20分鐘，老年人可延長至20-30分鐘，水溫不要超過40攝氏度。